Offre-toi une expérience de yoga sympathique avec Ton Équilibre® à Québec et Lévis, en ligne ou à l’international! Mon approche personnalisée, axée sur la mobilité, le renforcement et la pleine conscience, s’accompagne de coaching en santé globale. C’est plus de 20 années d’expérience dédiées à ton bien-être!
Yoga et entraînement
En présentiel ou en virtuel, en solo ou en groupe, bouge mieux et en pleine conscience!
Coaching en santé globale
Des outils variés et adaptés à ta réalité, pour t’aider à atteindre tes objectifs en matière de mieux-être et d’équilibre!
Retraites et voyages
Partage, ambiance vibrante et cadre enchanteur, au Québec ou ailleurs!
Retraites à venir
Retraite de yoga au Club Med Columbus Isle Bahamas: 9-16 avril 2024
COMPLET! Après quelque 30 retraites de yoga et voyages organisés depuis 2006, Ton Équilibre souhaite offrir rien de moins que des trips dignes d'une bucket list! Avec un format apprécié pour les destinations choisies, la qualité des enseignements dispensés, l'horaire...
Retraite printanière à Popham Beach, Maine: 17 au 20 mai 2024
COMPLET! BIENVENUE À CETTE 5e ÉDITION! En 2018, Ton Équilibre a déniché ce petit paradis bien gardé, au cœur d’une réserve protégée. À 30 minutes de Freeport dans le Maine, une maison de plage luxueuse et lumineuse, un bord de mer à couper le souffle, idéal pour...
Retraite gourmande à Baie St-Paul: 13 au 15 septembre 2024
On retourne dans ce fabuleux coin de pays pour une 2e année lors de cette retraite intime conçue pour prolonger l'été et faire vibrer tous tes sens! Tu es invitée à venir ralentir le temps dans cette résidence lumineuse, nichée dans les montagnes, offrant une vue...
Recettes gourmandes et astuces santé
Soupe-repas végé au lait de coco à la thaie
Cette soupe-repas végétarienne est vraiment mon must des dernières années et est particulièrement réconfortante à l'automne! Elle est un passe-partout rapide, qui se sert autant au souper que dans la boîte à lunch (ou oui, les enfants l'adorent!). De plus, elle peut...
3 habitudes anti-stress
3 habitudes anti-stress à mettre en application dès maintenant Le stress se glisse parfois bien insidieusement dans nos vies: pensées, circonstances et obligations, patterns inconscients, génétique, etc. Selon notre vision plus ou moins optimiste de la vie,...
Croquant sucré salé décadent
Cette recette de croquant sucré salé est carrément décadente. Je l'avoue, il n'y a absolument rien de santé dans ce dessert. Mais bon, c'est une gâterie gourmande qui a vraiment un petit goût de '' revenez-y '' ! Elle est idéale pour le temps des fêtes - elle s'offre...