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Deux fins de semaines au choix: 30 septembre au 2 octobre ou 21 au 23 octobre

🍂 L’automne, saison de transition, est le moment idéal pour s’accorder un ralentissement et se mettre en phase avec les cycles de la nature. Alors que la lumière se raréfie et que notre routine réglée au quart de tour peut parfois nous étourdir, notre corps tente de suivre cette cadence et notre énergie tend à décliner. Le tout combiné à l’année qui vient de passer, n’est-il pas temps d’appuyer ensemble sur pause pour relâcher la pression, souffler, se faire plaisir, VRAIMENT?

Vue aérienne Lac-des-Piles

Cette retraite est l’occasion unique de sortir de ton cadre quotidien – te déconnecter pour mieux te reconnecter – et d’explorer en conscience ce qui réside en ton monde intérieur et extérieur afin d’en savourer la beauté. Une fin de semaine inoubliable qui te laissera :

✔ énergisée, reposée et sereine;
✔ une clarté mentale et un focus améliorés;
✔ outillée pour mieux gérer les situations stressantes au quotidien afin d’éviter l’accumulation;
✔ motivée à parfaire ou à mettre en place des stratégies et habitudes qui sont en cohérence avec la personne que tu es, qui te font du bien et supportent ton énergie du moment;
✔ inspirée le temps venu de cuisiner(!);
✔ de nombreux souvenirs positifs, possiblement de nouvelles amitiés!

Ce qui est inclus dans ton forfait:

Chambre des maîtres dans une résidence luxueuse en bordure du Lac-des-Piles✔ Hébergement 2 nuitées dans une résidence luxueuse en bordure du Lac-des-Piles, à Shawinigan.
✔ Séances inspirées de yoga et de méditation pour tous, un entrainement en nature et différentes thématiques abordées dont une introduction à l’auto-hypnose.
✔ Coaching et échanges dans une ambiance conviviale et respectueuse.
✔ Tous les repas et collations végés et faits maison, concoctés avec amour et tenant compte des allergies alimentaires, dans la mesure du possible.
✔ Accompagnement de deux intervenantes et organisatrices d’événements d’expérience, dévouées et passionnées par la santé globale.
✔ Accès aux quais permanents, aux espaces et sentiers aménagés en nature et panorama en tout temps!
✔ Feu intérieur (et extérieur, si la température le permet).
✔ Cadeau!

À prévoir:

✔ Tapis de yoga et bloc(s) de yoga si tu en possèdes. N’hésite pas à apporter les accessoires que tu utilises normalement. Bas chauds et couverture sont souvent nécessaires dans la pratique de fin de journée ou pour les méditations.
✔ Vêtements confortables et chauds, adaptés à la température.
✔ Transport aller-retour.
✔ Vino, si tu le souhaites!

HORAIRE SUGGÉRÉ (sujet à modifications):

Vendredi
16h00 Accueil et exploration
17h00 5 @ 7 santé, cercle de bienvenue et méditation d’ancrage
19h00 Souper
20h30 Yoga doux méditatif

Samedi
7h30 Méditation et yoga énergisant
9h00 Déjeuner
10h30 Entrainement (30 minutes)
Temps libre: rando, massage, sauna, etc
13h00 Dîner
Temps libre: rando, dodo, etc
16h30 Yoga yin et restaurateur
19h00 Souper
20h30 Atelier de relaxation

Dimanche
7h30 Méditation et yoga tonique équilibrant
10h30-11h00 Déjeuner-brunch et retour sur le weekend
13h30 Départ

À noter: L’horaire établi se veut un encadrement flexible, adapté à l’environnement et toujours volontaire. L’horaire de massothérapie du samedi sera fourni sur place aux participantes lors du premier souper. Des collations et breuvages seront disponibles en tout temps durant la fin de semaine. Les heures de lever et de coucher sont libres.

Détails de l’hébergement:

Deux résidences se trouvent sur cet emplacement à flanc de montagne, en bordure du Lac-des-Piles à mi-chemin entre Québec et Montréal. Ces résidences sont conçues pour être entièrement autonomes et écologiques. Dans la résidence principale se trouve trois chambres et deux salles de bain complètes.
Chambre 1: Lit King, vue sur le lac, baignoire et bacon privé
Chambre 2: Lit Queen, vue sur la montagne
Chambre 3: Lits superposés ( double et simple), vue sur la montagne

La résidence secondaire est dotée d’une cuisine complète, d’un salon avec futon deluxe, d’une chambre privée ainsi que d’une salle de bain complète. Encore une fois la vue est imprenable!

À noter que toutes les activités et repas se tiendront dans la résidence principale.

Coûts et modalités:

À partir de 595.00$ tx/personne en chambre partagée (supplément possible selon la chambre choisie)
À partir de 895.00$ tx pour une chambre privée (supplément possible selon la chambre choisie)

FAIS VITE, PREMIER ARRIVÉ PREMIER SERVI!

Un dépôt de 250$ non-remboursable est exigé pour réserver ta place. Pour t’inscrire et régler le dépôt, merci de communiquer avec moi par courriel à gagne@tonequilibre.com, la procédure de réservation te sera entièrement expliquée à ce moment. Le solde du paiement est dû au plus tard 15 jours avant l’événement. Si le solde n’est pas reçu au plus tard 15 jours avant l’événement, la réservation sera annulée et le dépôt sera conservé par Ton Équilibre. 

Politique d’annulation et remboursement
❖ 48 heures avant l’événement : 100% non-remboursable*
❖ 15 jours à 48 heures avant l’événement : 50% du montant perçu sera remboursé
❖ Plus de 15 jours avant l’événement : Les sommes perçues seront remboursées moins un frais d’administration de 20%.
❖ Aucun remboursement ou crédit après l’événement.
❖ Aucun remboursement ou crédit ne sera appliqué en raison de la COVID-19 (symptômes grippaux, résultat positif ou en attente d’un résultat).

*Un transfert de participation pour l’événement en question sera possible. Ton Équilibre n’a aucune obligation de trouver un remplaçant. Si un tel cas se présente, tu dois m’aviser dès que possible par écrit à gagne@tonequilibre.com.

Ton Équilibre se réserve le droit de modifier, en tout ou en partie, la programmation et le contenu de l’événement pour des raisons hors de son contrôle, notamment les mesures sanitaires obligatoires. Tu seras avisé.e dès que possible d’un tel changement. En cas de report à une date ultérieure, les coûts engagés seront reportés. En cas d’annulation définitive de Ton Équilibre, sa responsabilité se limitera au remboursement des sommes déjà perçues.

Différentes informations ainsi qu’un formulaire sur les allergies alimentaires seront transmis par courriel aux participantes environ 14 jours avant l’événement. Aucun remboursement après l’événement.

Bienvenue à toi, qui que tu sois!