La santé globale selon Ton Équilibre ou l’équilibre du corps et de l’esprit

La santé globale commence par la présence à soi. Ce processus d’introspection, cet éveil, permet éventuellement d’accepter ce qui est là, sans résister et de faire les ajustements nécessaires à l’équilibre. En observant le corps bouger et respirer, ses signaux et ses symptômes, ce qui est disponible physiquement (et mentalement), on arrive à mieux se connaître et à faire des choix qui nous sont écologiques. Au nom de son bien-être physique et psychologique, c’est finalement CHOISIR de mettre en place des stratégies et des solutions positives et adaptées, pour vivre en harmonie avec soi et les autres. Apprendre à composer avec ses capacités, son état de santé, ses limitations et ses freins également, tout en étant capable d’exploiter ses forces et aptitudes, en toute confiance. Voilà ce qu’est vivre en équilibre! Et c’est un joyeux choix de vie!

Elizabeth Gagné

Propriétaire, entraineuse certifiée et coach en santé globale

Active et énergique, passionnée par la santé globale et les gens, Elizabeth se consacre, très jeune, à différents sports de performance, avant de goûter au power yoga au début des années 2000. Le focus mis de l’avant la conquiert sur-le-champ. Cette incursion révélatrice la pousse ensuite à approfondir sa compréhension ce qu’elle considère aujourd’hui comme une discipline rigoureuse, un art mais aussi une science. Dès lors, plusieurs formations, certifications et perfectionnements se succèdent, autant en yoga qu’en entrainement ou sur un sujet lié à la santé.

Au nombre de ses formations, totalisant plus de 750 heures: power et hatha yoga, vinyasa flow, conditionnement physique et cours de groupe, entrainement extérieur et fonctionnel, anatomie et biomécanique, Pilates, ayurveda, yoga yin et restaurateur et yoga pour enfants sont quelques-uns des outils précieusement acquis au fil du temps. Dans les dernières années, son intérêt grandissant pour le développement personnel la plonge dans l’étude de la PNL en vue d’obtenir sa certification de coach en PNL.

Elizabeth cumule aujourd’hui près de 20 années d’enseignement et de pratique qui ont, tout comme elle, évolué au fil du temps. L’équilibre, sur tous les plans, est maintenant au cœur de ses interventions inspirées, souples et adaptées, reflet de son bagage diversifié.

Services offerts

Ton Équilibre®, c’est un service mobile qui t’accompagne au travail, à domicile et en plein air.

Différentes formules sont disponibles pour plus d’accessibilité afin de faciliter la gestion de ton temps. En yoga ou en entrainement, la formule au travail ou à domicile te permet de limiter tes déplacements et est l’occasion de faire une pause sympathique bien méritée avec ta famille, tes collègues ou encore tes amis. Les séances privées ou semi-privées (2 à 5 personnes) sont spécialement conçues pour t’aider à atteindre des objectifs précis, dans un contexte personnalisé et adapté, en solo ou avec des personnes qui te sont chères. Informe-toi à propos de nos forfaits sur-mesure avantageux!

Ton Équilibre® met également sur pied plusieurs événements privés et corporatifs personnalisés et de qualité, des voyages et retraites thématiques ainsi que des ateliers offerts à tous.

Tu es intéressé(e) à joindre l’équipe ?

Ton Équilibre® est présentement à la recherche d’instructeurs dynamiques et qualifiés en yoga, en pilates et en entraînement pour différents types de mandats, à l’intérieur comme à l’extérieur. Merci de faire parvenir ton curriculum vitae à l’adresse courriel suivante : gagne@tonequilibre.com.