Retraite trek & yoga au coeur du Sahara marocain: 24 octobre au 1er novembre 2026

Rabais RÉSERVEZ-TÔT pour un temps limité!

Jour(s)

Heure(s)

Minute(s)

Seconde(s)

Réserve ton appel découverte avec Léonie sans attendre!

Une expérience immersive guidée par Léonie The Yogini et Élizabeth de Ton Équilibre

Plonge dans une aventure profondément humaine au cœur du désert du Sahara. Cette retraite unique qui combine yoga, trek dans les dunes, ressourcement, connexion à soi et découverte du Maroc authentique vient du grand amour de Léonie qui a fait du Maroc sa terre d’adoption depuis les dernières années. Elle est l’âme de ce voyage qui en est maintenant a sa 5e édition!

Organisée en collaboration avec une équipe locale expérimentée, cette expérience hors du commun a été pensée pour les femmes qui souhaitent ralentir, sortir du quotidien et vivre un voyage transformateur dans un environnement chaleureux, sécuritaire et profondément inspirant.

Groupe pratiquant le yoga dans les dunes du Sahara Crédit photo : © Pamela Legault

Une retraite alliant aventure, bien-être et transformation

Imagine marcher en silence dans les dunes dorées du Sahara, pratiquer le yoga au lever du soleil, partager des repas marocains traditionnels autour du feu et dormir sous un ciel rempli d’étoiles.

Ce n’est qu’une infime partie de ce qui t’attend! Cette retraite est bien plus qu’un voyage : c’est une invitation à ralentir, respirer profondément et reconnecter avec l’essentiel.

Chaque journée est pensée pour créer un équilibre entre :

mouvement et repos,
exploration et introspection,
dépassement de soi et douceur.

Cette retraite reste accessible que tu sois débutante en yoga ou que ce soit le premier voyage d’aventure que tu envisages, l’itinéraire, les pratiques et le voyage tout en entier a été conçu et sera réalisé dans la plus grande bienveillance et le respect de tous et chacun.

Ton forfait inclut

Groupe de participants pratiquant le yoga dans un campement du désert entouré de dunes et de dromadaires.

Séance de yoga matinale dans un campement traditionnel niché entre les dunes du désert marocain.
Crédit photo : © Pamela Legault

Hébergement pour 8 nuits : deux nuits en riad à Marrakech (à l’arrivée et au retour), cinq nuits en campement nomade au cœur du désert et une nuit en campement fixe.
Tous les repas savoureux au riad et pendant le trek.
Cérémonies d’ouverture et de clôture.
Séance quotidienne de yoga énergisant au lever du soleil.
Séance quotidienne de méditation et d’exploration personnelle thématique.
Séance quotidienne de yin yoga au coucher du soleil.
Soirées animées par la musique traditionnelle autour du feu, sous un ciel étoilé.
Atelier de cuisine marocaine.
Découverte du village et de ses traditions.
Expérience authentique dans un hammam local.
Encadrement et accompagnement par une équipe de guides locaux expérimentés.

En prime

Accès à un groupe Facebook privé.
Guide de préparation complet.
Accompagnement personnalisé avant le départ et après le retour.
Journal de voyage numérique.

À prévoir

Vol aller-retour (Montréal YUL vers Marrakesh RAK)
Assurances-voyage (soins médicaux et annulation). Assure-toi de bien connaître l’étendue de ta couverture si tu disposes d’une protection avec ta carte de crédit.
Pourboires aux guides (environ 50 Euros).

Mon double rôle dans cette retraite

À travers cette retraite, je t’accompagnerai à la fois sur le tapis en tant qu’enseignante de yoga mais aussi comme conseillère en voyages responsable, je serai donc active du début à la fin de ce grand voyage, afin de t’offrir une expérience fluide, encadrée et alignée du début à la fin.

Conseillère en voyages accompagnatrice

En tant que conseillère en voyages spécialisée dans les retraites yoga et voyages de groupe, mon rôle est d’assurer une coordination globale rigoureuse, à veiller à l’administration, à l’encadrement légal et sécuritaire du voyage ainsi qu’au bon déroulement de l’expérience sur place. Mon objectif est que tu te sentes soutenue, rassurée et disposée à profiter pleinement de ton séjour, l’esprit tranquille.

Enseignante de yoga durant la retraite

Durant cette retraite, je guiderai également des séances de yoga et moments de reconnexion à soi. Les pratiques proposées seront accessibles et adaptées au rythme du groupe et à l’environnement :

yoga matinal énergisant,
yoga doux et yin en soirée,
respiration consciente,
méditation,
moments d’ancrage et d’introspection.

Mon approche est axée sur la bienveillance, l’écoute du corps et la connexion intérieure, sans performance ni pression.

Tu vibres à l’idée de ce voyage et souhaites t’inscrire?

Voici les prochaines étapes:

1- Réserve ton appel découverte avec Léonie qui pourra répondre à toutes tes questions et s’assurera que ce voyage est adapté pour toi:

📩 Remplis le formulaire suivant ou écris-lui directement à leonie.guertin-picard@hotmail.com.

Tu fais déjà partie des retraités Ton Équilibre, nous avons déjà voyagé ensemble? Tu peux me contacter directement et on passe à l’étape 2!

2- Confirme ton inscription via le lien sécurisé de réservation qui te sera fourni une fois ton appel découverte complété.

Un dépôt non-remboursable de 600$ sera requis afin de réserver ta place, le paiement final sera dû 45 jours avant le départ. Réserve d’ici le 13 juin 2026 et économise 100 $ sur le tarif en vigueur de 3 379 $ CAD par personne, taxes et frais inclus.

Une fois ton inscription complétée sur la plateforme de réservation sécurisée, Elizabeth ta conseillère en voyages communiquera avec toi pour les détails relatifs à la facturation et afin de t’accompagner dans l’achat de ton vol et de tes assurances si tu le désires (des frais s’appliquent).

3- Il ne te restera qu’à te mettre dans l’ambiance grâce au guide préparatoire, planifier ta valise et à compter les dodos!

Offre exclusive à Léonie the Yogini et Voyages Fascination, agence titulaire d’un permis du Québec. Certaines conditions s’appliquent.

Pour de plus amples informations, visite Leonietheyogini.com. Pour toutes questions, contacte-moi ICI!

FOIRE AUX QUESTIONS

Quel est le niveau de difficulté des treks?

Les treks sont conçus pour être accessibles aux participants de tous niveaux de condition physique. Nos guides expérimentés veilleront à adapter les itinéraires en fonction des capacités du groupe et offriront des options plus faciles si nécessaire. Une bonne condition physique générale est recommandée pour profiter pleinement de l’expérience. Nous marcherons entre 10 à 15km par jour.

Je n'ai pas d'expérience en yoga, puis-je participer?

Bien sûr ! Nos séances de yoga sont adaptées aux débutants comme aux pratiquants plus avancés. Nos instructeurs professionnels et expérimentés sont là pour vous guider et vous aider à progresser à votre rythme, en vous offrant des variations sécuritaires qui s’imposent.

Que faire en cas de problème ou d’urgence pendant la retraite au milieu du désert ?

Nous avons des protocoles en place pour gérer les urgences. Nos guides et équipes de soutien sont formés pour faire face à diverses situations. En cas de besoin, nous fournirons des solutions rapides et efficaces pour garantir votre sécurité et votre confort. Tous les incidents sont documentés également.

Comment se passe la logistique pour l’eau et les repas ?

L’eau potable est fournie en quantité suffisante tout au long de la retraite. Les repas sont préparés avec des ingrédients frais et adaptés aux besoins alimentaires divers. Des options végétariennes, végétaliennes et sans gluten seront disponibles dans la mesure du possible sur demande. Si vous avez des besoins alimentaires spécifiques, merci de nous en informer à l’avance.

L'assurance-voyage est-elle obligatoire?

Oui, il est fortement recommandé d’avoir une assurance voyage qui couvre les activités de trek et de yoga, ainsi que les frais médicaux éventuels. Assure-toi que ton assurance couvre également les annulations et les interruptions de voyage. Élizabeth peut t’aider à trouver l’assurance qu’il te faut.

Quels types de vêtements et d’équipements devrais-je apporter ?

Voici un petit résumé, le guide préparatoire t’aidera davantage une fois ton inscription confirmée!

• Vêtements légers, respirants et couvrants pour protéger contre le soleil

• Vêtements chauds pour les soirées fraîches dans le désert

• Chapeau, lunettes de soleil et crème solaire pour se protéger du soleil

• Chaussures de randonnée confortables et robustes

• Un sac à dos léger pour les randonnées

• Gourde

• Trousse de premiers secours personnelle

Je n'ai jamais voyagé seule, est-ce que ce voyage est fait pour moi ?

Absolument ! Notre retraite de trek et yoga au Sahara est idéale pour les voyageurs solo, même si c’est ta première expérience de voyage en solo. Nous créons un environnement accueillant et convivial où chacune peut se sentir à l’aise et bienvenue. Voici ce que nous proposons pour t’aider à te sentir en sécurité et soutenue :
• Une équipe expérimentée qui sera disponible pour vous aider tout au long de votre séjour.
• Des activités de groupe et des moments de socialisation pour vous permettre de vous connecter avec les autres participants.
• Des guides locaux qui connaissent bien la région et veilleront à ce que vous soyez en sécurité et à l’aise.
• Des hébergements confortables où vous aurez la possibilité de partager des espaces communs avec d’autres voyageurs, ce qui favorise les rencontres et les échanges.

Nous comprenons que voyager seul peut susciter des appréhensions, mais nous faisons tout notre possible pour que tu vives une expérience enrichissante et agréable. Si tu as des préoccupations particulières, n’hésite pas à nous en parler avant le départ, et nous ferons de notre mieux pour y répondre et te rassurer.

Est-ce sécuritaire de voyager au Maroc en tant que femme?

Oui, notre équipe s’engage à veiller à votre sécurité et votre confort tout au long de la retraite. Voici quelques points à considérer pour assurer une expérience positive et sécuritaire :
• Notre équipe locale est expérimentée et connaît bien les coutumes et les pratiques locales, ce qui nous permet de vous offrir une expérience sécurisée et respectueuse.
• Nous avons mis en place des mesures de sécurité rigoureuses pour protéger tous nos participants, y compris des guides de trek formés et des protocoles de sécurité pour les bivouacs.
• Le Maroc est généralement accueillant envers les touristes, mais il est conseillé de suivre les recommandations de sécurité habituelles pour tout voyage : éviter de se promener seule la nuit, respecter les coutumes locales et être consciente de son environnement. Nous encourageons les participantes à partager leurs préoccupations avec nous avant le départ afin que nous puissions vous fournir des conseils personnalisés et répondre à toutes vos questions. Nous voulons que vous vous sentiez en sécurité et que vous profitiez pleinement de votre expérience au Sahara.

Les places sont-elles limitées?

Oui, les places pour cette retraite de trek et yoga au Sahara sont limitées. Nous avons seulement 16 places disponibles pour garantir une expérience intime et personnalisée. Nous vous conseillons donc de réserver votre place dès que possible pour assurer votre participation à cet événement unique. Pour vérifier la disponibilité ou réserver, veuillez nous contacter directement via notre site web ou par email. Si vous avez des questions supplémentaires concernant la réservation, n’hésitez pas à nous les poser, et nous nous ferons un plaisir de vous aider.

Les dromadaires dans tout ça?

Lors de notre retraite de trek et yoga dans le Sahara, les dromadaires nous servent à transporter une partie de notre équipement. Ces animaux jouent un rôle essentiel dans les expéditions dans le désert, facilitant le transport de notre matériel et permettant de nous concentrer sur l’expérience de la retraite. D’ailleurs, leur bien-être est une priorité pour nous. Nous travaillons avec des partenaires locaux qui respectent des normes strictes en matière de traitement des animaux. Les dromadaires sont bien nourris, reçoivent suffisamment d’eau et sont régulièrement inspectés pour s’assurer qu’ils sont en bonne santé. Nous nous engageons à nous assurer que les animaux sont traités avec le plus grand respect tout au long de notre voyage.

Quelle sera la température lors du voyage ?

Les températures dans le Sahara peuvent varier considérablement entre le jour et la nuit. Voici une estimation des températures moyennes habituelles :
• Le jour : Les températures diurnes sont généralement assez agréables, se situant autour de 25°C à 30°C (77°F à 86°F).
• La nuit : Les températures nocturnes peuvent être beaucoup plus fraîches, souvent entre 10°C et 15°C (50°F à 59°F).
À mon avis, c’est le meilleur moment pour visiter le Sahara puisqu’il ne fait pas trop chaud le jour (ça peut monter jusqu’à 50°C l’été) et il ne fait pas trop froid la nuit (l’hiver ça peut faire entre 0°C et 5°C).

Retraite printanière au Lac des Piles – 15 au 18 mai 2026

Retraite Printanière au Lac des Piles – 15 au 18 mai 2026

Un long week-end pour réémerger et t’alléger après l’hiver

*** Nouvelles places disponibles! *** Après le succès des retraites d’automne au même endroit, revenir dans ce sanctuaire au printemps s’est imposé naturellement. Après plusieurs années dans le Maine, désormais moins en phase avec la réalité actuelle, ce repère québécois niché en nature s’est révélé comme l’option la plus alignée.

Au sortir de la saison froide, alors que la lumière, la chaleur et les couleurs reviennent, notre énergie suit elle aussi ce mouvement. Dans ce refuge exceptionnel entre lac cristallin et montagnes, c’est le moment idéal pour t’offrir une pause qui réveille, nettoie et réaligne. Ensemble, on laissera l’ambiance de l’été, toute proche, s’inviter doucement.

Ce long week-end est une invitation à réaménager ton espace intérieur, nourrir ta vitalité et t’ouvrir aux possibilités qui t’attendent.

Une expérience immersive de profonde reconnexion

Tu repartiras :

revigorée, énergisée et mentalement plus claire ;
allégée de ce qui a pesé cet hiver ;
reconnectée à la joie simple et spontanée ;
inspirée et mieux outillée ;
plus enracinée et pleinement connectée à toi-même.

Au programme : mouvement, détente, nature et expansion

Un accompagnement bien-être complet :

Pratiques détox, yoga énergisant, Pilates et entraînement pour t’aligner avec la saison.
Yoga yin & restaurateur, méditations guidées, techniques de relâchement myofascial.
Ateliers de PNL, auto-hypnose, écriture réflexive et cercles de partage.
Temps libres en nature : paddleboard, kayak, quai-ponton, sauna infrarouge, spa, randonnée, feu extérieur, etc.

Tu seras guidée par :
Élizabeth Gagné, professeure de yoga depuis 25 ans, coach santé PNL et créatrice d’expériences bien-être, accompagnée de Nancy Lavallée pour une expérience chaleureuse et soutenante.

Cuisine végétarienne vivante et nourrissante

La cuisine est un véritable coup de cœur des participantes à chaque édition : repas vivants, frais, colorés, inspirés de l’ayurvéda et créés pour soutenir ton énergie, ton système digestif et ton plaisir. Chaque repas devient un moment de présence, de douceur et de satisfaction.

Hébergement en résidences écoresponsables haut de gamme

Ton forfait inclut 3 nuitées dans deux résidences écologiques autonomes, baignées de lumière et offrant une vue imprenable sur le lac des Piles.

Confort, nature et espaces invitants :

Chambres privées ou partagées au design épuré et chaleureux.
Certaines chambres avec balcon et baignoire privée.
Accès complet aux installations : quai-ponton, spa (nouveau !), sauna infrarouge, sentiers et belvédère privé.
Espaces de détente intérieurs et extérieurs.

Horaire suggéré (flexible et volontaire)

Vendredi
16h30 – Accueil, exploration du site et bouchées santé
18h00 – Cercle d’ouverture, intention & souper
20h30 – Yoga doux & méditation thématique

Samedi
7h30 – Méditation & yoga énergisant
9h00 – Déjeuner
11h00 – Entraînement extérieur ou atelier
13h30 – Lunch & temps libre
17h00 – Yin, méditation & relâchement myofascial
19h00 – Souper & moment convivial
21h00 – Atelier de relaxation

Dimanche
7h30 – Méditation & yoga énergisant
9h00 – Déjeuner
11h00 – Atelier, entraînement ou coaching
13h30 – Lunch & temps libre
17h00 – Pratique restauratrice
19h00 – Souper festif & soirée libre

Lundi
7h30 – Méditation & yoga
9h30 – Brunch & intégration
13h00 – Départ

Nombre limité à 10 participantes pour une expérience intime et personnalisée.

Investissement et réservation

À partir de 999 $ + tx en chambre partagée
À partir de 1399 $ + tx en chambre privée (places limitées)

Les membres de la Passe Avantages Ton Équilibre obtiennent 10 % de rabais.

Dépôt requis : 400 $ non remboursable
Solde dû : 15 avril 2026

➡ RÉSERVE TA PLACE ICI

Questions ou demandes spéciales : gagne@tonequilibre.com ou 418-575-9921

Modalités et politique d’annulation

Si tu annules :

Moins de 72 h : aucun remboursement.
14 jours à 71 h (paiement complété) : remboursement de 50 %.
15 jours et plus : perte du dépôt de 400 $.

Transfert possible si tu trouves une remplaçante (faire la demande par écrit).

Si Ton Équilibre modifie ou annule :
Programmation sujette à ajustements. En cas d’annulation complète : remboursement total. En cas de report : transferts des paiements.

Infos pratiques
Courriel logistique envoyé 14 jours avant l’événement (ajoute gagne@tonequilibre.com à tes contacts).

Offre à saisir

Ce forfait est admissible à la Passe Avantages Ton Équilibre. D’autres options en boutique sont disponibles pour économiser davantage.

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Retraite printanière dans le Maine: 16 au 19 mai 2025

Depuis 2018, la retraite printanière dans le Maine s’est imposée en véritable tradition! Cette retraite est bien plus qu’une échappée du quotidien où mouvement et détente nous élèvent, elle est le boost tonique au sortir de l’hiver qui inspire les vacances passées au bord de la mer! C’est le moment de recharger pleinement nos batteries, de faire les mises à jour qui s’imposent en renouant avec l’énergie ensoleillée qui règne lors de ce long week-end!

Après plusieurs éditions mémorables dans la charmante Popham Beach, c’est la célèbre plage d’Old Orchard qui a été désignée pour cette 6e édition renouvelée, qui se tiendra du 16 au 19 mai 2025! Notre objectif est de créer une fois de plus l’effet WOW en t’invitant dans une somptueuse maison de plage, nouvellement construite (2023) et comptant plusieurs étages…et un ascenseur! Avec ses finitions haut de gamme, ses deux cuisines gastronomiques et ses vastes espaces de vie, chaque détail a été soigneusement pensé pour un confort absolu! Située au sud du fameux quai central, cette maison se trouve en retrait de la zone hôtelière tout en étant à proximité des principales attractions locales. Nichée sur une plage déserte de sable doré qui s’étend sur des kilomètres, elle offre une tranquillité rare juste avant l’animation de la haute saison. Ça te fait envie ?

Une ambiance sophistiquée et ensoleillée qui goûte l'été!

Une ambiance ensoleillée qui goûte l’été!

JE RÉSERVE MA PLACE:

Demande d'inscription

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Ton forfait exclusif comprend:

Luxueuse maison en bord de mer

✔ Trois nuitées dans une résidence haut de gamme au bord de la mer, chambre privée ou partagée.
✔ Tous les repas, collations et café/infusions. Un menu sain et équilibré, élaboré avec soin pour charmer tes yeux et papilles!
✔ Séances quotidiennes et personnalisées de yoga et méditation, Pilates et entrainement, coaching et ateliers thématiques.
✔ Accompagnement d’Élizabeth Gagné, passionnée du mouvement et de la santé, conseillère externe en voyages et organisatrice, professeure de yoga depuis plus de 20 ans et coach santé PNL certifiée, facilité par une dévouée collaboratrice.
✔ Cadeaux et surprises!

N’est pas inclus:
✔ Nécessaire pour le yoga (tapis et bloc minimalement), n’hésite pas à apporter les accessoires que tu as l’habitude d’utiliser.
✔ Couverture, bas chaud et souliers de marche, vêtements adaptés à la température (chaud et ensoleillé autant que frais, brumeux ou venteux!)
✔ Déplacement (possibilité de covoiturer selon la demande)
✔ Assurance-voyage (fortement recommandée)
✔ Souper homard du dimanche (si désiré, prévoir environ 20$ US)
✔ Alcool (avec modération seulement)

Exigence: Passeport valide requis. Il est de ton entière responsabilité de faire cette vérification.

À propos de l’hébergement: La maison compte sept chambres, sept salles de bain et des aires communes spacieuses réparties sur trois étages:

Chambre face à la mer et salle d’eau privée

*Réservée* Chambre 1: Lit King, vue mer, chambre de bain complète privée – 3e étage
*Réservée* Chambre 2: Lit King, face à la mer, salle de bain complète partagée – 3e étage
*Réservée* Chambre 3: Lit King, face à la mer, salle d’eau privée – 3e étage
*Réservée* Chambre 4: Lit King, vue mer, salle de bain complète partagée – 3e étage
Chambre 5: Lit King, vue jardin, salle de bain complète partagée – 3e étage
*Réservée* Chambre 6: Lits simples (2), vue partielle mer, chambre de bain complète partagée – 3e étage
*Réservée* Chambre 7: Lit King, vue jardin, salle de bain complète – 2e étage

Il y a 14 places disponibles au maximum. Les premiers arrivés auront priorité quant au choix de chambre (vue, type d’occupation).

Cette retraite inclusive et sympathique est ouverte à tous les âges et tous les niveaux, des novices aux plus expérimentés. Différentes approches et intensités seront explorées, toujours dans une approche fonctionnelle: Hatha, Vinyasa, Pilates, yin et restaurateur et relâchement myofascial. Chaque séance proposera du contenu varié mais judicieusement lié, adapté aux conditions individuelles des participants mais aussi à la météo et l’environnement.
Des ateliers de développement personnel, de visualisation positive et d’auto-hypnose supporteront les enseignements de yoga et permettront aux participants de réaménager l’espace intérieur avec cohérence, à la lumière de ce qui est disponible, et en lien avec la réalité souhaitée.

JE RÉSERVE MA PLACE:

Demande d'inscription

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HORAIRE SUGGÉRÉ (sujet à modifications, encadrement flexible et toujours volontaire):
Vendredi
16h30 Arrivée, exploration et grignotines santé en 5@7
18h00 Présentations et partage, ancrage et souper
20h30 Yoga goût et méditation thématique

Samedi
7h30 Méditation et yoga énergisant
9h00 Déjeuner
11h00 Entrainement
13h00 Lunch et temps libre – marche, repos, lecture etc
17h00 Pratique restauratrice (yin, méditation, techniques de relâchement myofascial, etc)
19h00 Happy hour et souper
21h00 Atelier de relaxation

Dimanche
7h30 Méditation et yoga énergisant
9h00 Déjeuner
11h00 Entraînement/atelier/coaching de groupe
13h00 Lunch et temps libre
17h00 Pratique restauratrice (yin, méditation, techniques de relâchement myofascial, etc)
19h00 Happy hour, souper homard ($) et temps libre

Lundi
6h30 Méditation et yoga énergisant
8h00 Déjeuner et mot de la fin
10h00 Départ

TON INVESTISSEMENT BIEN-ÊTRE:
❖ À partir de 1339$* + taxes par personne en occupation double (lit partagé ou séparé, selon disponibilité)
❖ À partir de 1779$* + taxes par personne en occupation simple (nombre limité)
* Tous les frais sont calculés dans ce montant, seules les taxes s’ajouteront au montant affiché.

INSCRIPTION:

Demande d'inscription

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Une fois ton formulaire soumis, je prendrai contact avec toi dans un délai maximum de 24 à 48 heures pour officialiser ton inscription.

MODALITÉS: Un dépôt de 400$ non-remboursable sera exigé pour réserver ta place. Aucune réservation sans dépôt. Le paiement final doit être reçu avant le 16 avril 2025, soit 30 jours avant l’événement. Pour toute inscription au-delà de cette date, si disponibilité il y a, le montant total sera exigé. Tous les montants sont perçus par Voyages Fascination, une agence titulaire d’un permis du Québec.

POLITIQUE D’ANNULATION ET REMBOURSEMENT
❖ 30 jours et plus avant la date de l’événement : perte du dépôt 100% non-remboursable.
❖ 29 jours à 16 jours avant l’événement : perte du dépôt et remboursement du solde payé.
❖ 15 jours avant l’événement: Tous les montants perçus sont 100% non-remboursables.
❖ Aucun remboursement ou crédit après l’événement.

Un transfert de participation pour l’événement en question sera possible afin d’éviter la perte des montants engagés. Il est de ta responsabilité de trouver un remplaçant, si un tel cas se présente, tu dois m’aviser dès que possible par écrit à gagne@tonequilibre.com.

Ton Équilibre se réserve le droit de modifier, en tout ou en partie, la programmation et le contenu d’un événement pour des raisons hors de son contrôle, notamment les mesures sanitaires obligatoires. Tu seras informé.e dès que rapidement si des changements s’imposent. En cas de report à une date ultérieure, les coûts engagés seront reportés. En cas d’annulation définitive, la responsabilité de Ton Équilibre se limitera au remboursement des sommes déjà perçues.
Toute demande d’annulation doit obligatoirement être envoyée par écrit à gagne@tonequilibre.com.

N’attends pas! Ce long week-end bien-être qui goûte bon l’été se remplit à vitesse grand V chaque année!

Pour voir toutes nos retraites, c’est par ici!

Retraite urbaine d’un jour : 13 juillet 2024

Participe à cette retraite urbaine d’une journée sur une terrasse privée sur toit, au cœur de Ste-Foy à Québec, là où se déroulent les fameux 5@7 YOGA! Dans un cadre exclusif, tu vivras une expérience immersive: yoga thématique équilibrant, Ayurveda – on se penchera sur les gunas (qualités fondamentales de la nature) et sur le dosha Pitta, la star de la saison estivale – et programmation neurolinguistique (PNL) seront arrimés pour t’aider à naviguer joyeusement au travers des hauts et des bas de la vie. Profite d’une journée entière pour te ressourcer, te reconnecter intérieurement, redéfinir ton équilibre (même dans l’action!) et manifester réellement ce que tu désires!

Pourquoi participer à cette retraite d’un jour?
ॐ Vivre un sentiment de légèreté et connexion durablement.
ॐ Te sentir réénergisée et davantage positive.
ॐ Mieux te connaître: ton corps, ta digestion, tes forces, talents, capacités et prévenir plus efficacement les déséquilibres, être moins en damage control et faire de meilleurs choix.
ॐ Identifier, comprendre et briser des patterns pour accélérer le changement désiré.
ॐ Améliorer ta réponse au stress et mieux réguler tes émotions.
ॐ Développer tes compétences et stratégies pour faire face aux défis de la vie de manière constructive tout en préservant ton bien-être émotionnel et mental et ce, même en période de stress ou de difficulté.

Horaire suggéré:
8h45 Arrivée des participants
9h00 Présentation, rituel d’intention
9h30 Pratique de yoga et méditation équilibrée – thématique éléments et chakras
10h45 Pause, collation et breuvage maison
11h00 Atelier sur l’Ayurveda – doshas et gunas pour mieux comprendre les principes d’équilibre
12h30 Lunch maison
13h30 Pratique de yoga apaisante et méditative, spécial système nerveux central
15h00 Atelier PNL et visualisation créatrice
16h00 Cercle de fermeture et départ

À noter que toutes les pratiques et contenus enseignés tiendront compte des conditions des participants et de l’environnement. Des périodes d’échange (libre) et de journaling permettront d’approfondir l’expérience vécue et de faciliter l’intégration.

Ton investissement pour la journée complète, repas et collation faits maison inclus:
En promo jusqu’au 6 juin: 129.00$ tx
Après le 6 juin: 149.00$ tx

PRÉVOIR
✔ Vêtements adaptés à la température.
✔ Tapis et ton bloc de yoga. Si tu as l’habitude d’utiliser d’autres accessoires, n’hésite pas à les amener avec toi.
✔ Gourde d’eau.
✔ Crème solaire, chapeau ou casquette, lunettes fumées.
✔ Carnet de notes et crayon.

Important: Tu devras m’aviser de tes allergies alimentaires avant le 6 juillet à gagne@tonequilibre.com. L’adresse exacte te sera fournie par courriel au plus tard 72 heures avant l’événement.

TEMPÉRATURE
Les espaces ombragés seront privilégiés en tout temps. L’événement se tiendra à l’intérieur si la température ne le permet pas, avec une vue tout aussi imprenable sur les Laurentides.

MODALITÉS
❖ 72 heures avant l’événement pour quelque raison que ce soit: 100% non-remboursable.
❖ 15 jours à 72 heures avant l’événement : les sommes perçues seront remboursées moins un frais d’administration de 20%.
❖ Aucun remboursement ou crédit après l’événement.

Les places sont au nombre de 10 seulement. Pour t’inscrire, c’est par ICI !

Retraite de rêve sur catamaran au départ de la Guadeloupe: 20 au 27 avril

Le départ approche!

Jour(s)

Heure(s)

Minute(s)

Seconde(s)

Envie d’évasion et de liberté ? Réponds à l’appel du large et offre-toi une retraite yoga inoubliable en catamaran, une pause juste pour TOI, loin du stress et des obligations !

La première édition de cette retraite hors du commun, qui a eu lieu en novembre 2022 au départ de Grenade, a laissé de puissants ancrages, de joyeux souvenirs et anecdotes. Vivre l’émerveillement et les grands frissons alors que tous nos sens sont subjugués, le sentiment de décrochage et liberté absolu, c’est la promesse d’une retraite sur l’eau. On accède sans réserve à cet état de connexion à soi et à l’environnement, à la richesse du moment présent, à la grandeur de la conscience, aussi.

Tu ressens le besoin de faire une pause, de retrouver ton énergie et de réveiller cette sensation de liberté oubliée? Tu te sens peut-être étouffé.e par la routine, ton corps a besoin de douceur et ton esprit de déconnexion?

Tu as envie de sortir des sentiers battus et de voir du pays autrement, de goûter au mode de vie sur l’eau et peut-être même en apprendre un peu sur les rudiments de la voile, de pratiquer le yoga dans un décor vibrant dans lequel peu (ou pas) de gens auront eu la chance de le faire avant toi? Paysages à faire rêver, sentiment de liberté et sorties de zone t’attendent lors de ce voyage exclusif à Ton Équilibre et Voyages Fascination qui te laissera assurément des souvenirs intarissables au cœur et générera de formidables apprentissages, dans une ambiance conviviale où partage et ouverture seront à l’honneur! On saute à l’eau ensemble?

Je réserve ma place!

Retraite voile et yoga à Grenade

Tu as besoin de te retrouver, de prendre soin de toi et non des autres, tu te sens stressé.e, déconnecté.e…?

Si tu ressens ces tensions persistantes, cette lourdeur, ce besoin de renouveau – et de légèreté – c’est normal. Entre travail, famille et obligations, la vie devient rapidement surchargée. Prendre le temps nécessaire pour TOI doit demeurer ta priorité, sinon ton bien-être, ta vitalité et ton équilibre écoperont tôt ou tard.

Une retraite de yoga sur l’eau, c’est un voyage qui n’a pas d’égale, c’est la promesse d’un décrochage complet pour une reconnexion totale.

Je réserve ma place!

Pourquoi te joindre à moi?

Je suis Élizabeth Gagné, professeure de yoga depuis 25 ans et coach santé PNL certifiée. Passionnée depuis toujours par la santé globale, l’humain et sa psychologie, je me suis spécialisée dans l’accompagnement auprès de femmes comme toi, en quête d’équilibre et de vitalité. Depuis 2008, j’organise des voyages et retraites de yoga au Québec et à l’international et depuis 2018, je chapeaute entièrement mes retraites en tant que conseillère externe en voyages. J’ai eu le privilège d’accompagner des centaines de personnes dans ces expériences immersives et d’assister à de profondes transformations. Aujourd’hui, je me réjouis à l’idée de lever l’ancre pour cette nouvelle aventure au cœur de l’élément eau, qui confère à la pratique du yoga quelque chose d’encore plus puissant, en plus d’être une source de grande inspiration pour moi! Un voyage qui pourrait bien être un réel tournant dans ta vie… Prête à plonger?

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Un voyage qui s’inscrit dans les mémoires du corps et du cœur! Je ne m’attendais pas à vivre autant en si peu de temps: des pratiques adaptées et puissantes sur des plages isolées et vierges, de nouvelles amitiés, une perte de repères qui fait grandir, vraiment. Sans compter la beauté des îles visitées, je n’ai jamais autant décroché. Je suis touchée et profondément reconnaissante d’avoir pu vivre une telle expérience humaine, je n’oublierai jamais ce voyage! Merci de nous offrir le meilleur de toi!

Monique Parent, Québec

Voile et yoga, novembre 2022

J’ai connu Elizabeth lors de mes recherches pour un cadeau que je voulais m’offrir, une retraite de yoga. Je suis tombée sur une retraite Yoga Voile qu’elle organisait, j’ai passé un magnifique voyage où détente et plaisir étaient au rendez-vous. J’ai participé ensuite à d’autres événements yoga organisés par Élizabeth, toujours des succès, sa belle énergie est contagieuse et ces moments de pratique de yoga avec elle sont des moments de bien-être et tellement bénéfiques pour notre corps et esprit. C’est un privilège de l’avoir rencontrée, je vous la recommande vivement!

Josée Croteau, Québec

Voile et yoga, novembre 2022

Trois retraites avec la belle Élizabeth, quoi demander de plus! La semaine en voile nous a replongé, mon mari Daniel et moi, dans un mode de vie que nous avions déjà connu…quel bonheur! Il n’y a pas de mots pour décrire ce le voyage dans ce contexte, il y a tant à voir et à découvrir! J’attends impatiemment tes prochaines dates pour l’automne! Merci de nous proposer des destinations qui nous font envie à ce point! 🙏

Nathalie Tétreault, Sutton

Voile et yoga, novembre 2022

Ce que tu vas retirer de cette expérience unique:

✔ Un réel sentiment de liberté et de détente absolue loin du stress.
✔ Une reconnexion profonde à toi-même, à la nature et à l’instant présent.
✔ Un bien-être physique et mental grâce aux pratiques de yoga adaptées.
✔ Une aventure humaine unique, entourée de gens partageant les mêmes besoins et aspirations et possiblement de nouvelles amitiés.
✔ La découverte d’un tout autre mode de vie… sur l’eau et peut-être l’apprentissage des bases de la navigation!

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Ton invitation à bord:

Aménagement intérieur du catamaran ✔ Sept nuits à bord d’un confortable catamaran Lagoon 38, comprenant quatre cabines doubles et deux simples, deux salles de bain complètes, plusieurs espaces intérieurs et extérieurs de détente, dont un trampoline pour profiter de la navigation, des moments à l’ancre et méditer paisiblement.
✔ Séances quotidiennes de yoga et de méditation, sur la mer (baies protégées) ou sur la terre (plage).
✔ Accompagnement personnalisé d’Élizabeth Gagné, professeur de yoga senior, organisatrice et conseillère en voyage spécialisée en groupes.
✔ Présence de Mario Faubert, marin de plus de 30 ans d’expérience, disponible 24h/24.
✔ Literie et serviettes.
✔ Carburant, annexe (dinghy) et moteur hors-bord.
✔ Nettoyage du navire au départ.
✔ Assurance en dommages en cas d’accident (voilier, annexe, hors-bord).
✔ Assistance continue de la compagnie de location.

Coûts et modalités

🔥 En mentionnant le LIVE Facebook, réserve d’ici lundi le 17 mars 23h59 et reçois ces bonus exclusifs:

✅ Une séance privée avec moi avant le départ pour te préparer au voyage ✨
✅ 100$ de crédit sur ta prochaine retraite au Québec ou à l’international 🌍

💰 Tarif : 3 825$ CAD par personne en cabine double, tx et frais inclus
Prix en simple sur demande. Offre exclusive à Ton Équilibre et à Voyage Fascination, agence titulaire d’un permis du Québec. Certaines conditions s’appliquent à l’offre ci-haut.

4 places restantes… Après le 7 mars, l’offre s’envole! Ne laisse pas passer cette opportunité unique, un voyage d’aventure au format intimiste permettant un accompagnement sur mesure, où chaque détail est pensé pour ton bien-être et ton confort!

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NOTRE GARANTIE
Nous comprenons que l’imprévu peut arriver. C’est pourquoi nous te recommandons fortement une assurance voyage (annulation et soins médicaux). De notre côté, nous t’assurons une organisation impeccable, un catamaran tout confort et un accompagnement attentif pour une expérience inoubliable.

INSCRIPTION: À gagne@tonequilibre.com ou par téléphone au 418-575-9921, après avoir rempli le formulaire qui suit.

Demande d'inscription à une retraite

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ENVIE DE FAIRE PARTIE DE L’ÉQUIPAGE? L’EXPÉRIENCE D’UNE VIE T’ATTEND!!!

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À PROPOS DU YOGA

Différents styles et philosophies seront abordés: hatha, flow, relâchement myofascial, yin et restaurateur, méthode Pilates, toujours dans une visée fonctionnelle du mouvement. Toutes les séances tiendront compte des conditions et limites des participants mais aussi de la température et de l’environnement.
Même si cette retraite unique est ouverte à tous, néophytes comme initiés, un niveau de mobilité et d’aisance minimal est requis, particulièrement pour les déplacements.
Un guide de préparation ainsi qu’un journal de bord te seront offerts avant le départ.

BON À SAVOIR

❖ Les visites et les séances de yoga sur les plages se font en dinghy depuis le catamaran à l’ancre. Des endroits au couvert ombragé seront privilégiés pour la pratique. Des séances de méditation et de yoga nidra sont prévues matin et soir et pourront se faire à bord du bateau. Les pratiques plus actives auront lieu sur la terre et l’emplacement, le moment de la journée ainsi que l’ambiance générale détermineront les contenus et thématiques abordés, finement liés entre eux au fil de la semaine.
❖ Voyager léger/pratique est de mise en voile. On évite les valises rigides et on opte pour les « poches de hockey » qui se rangent facilement. On pense apporter des vêtements qui sèchent bien, des souliers fermés pour les randos. Le sac étanche peut être judicieux pour garder le cellulaire, livre de poche, à l’abri de l’eau.
❖ Le tapis de yoga peut être remplacé par une serviette en microfibre et le bloc par un ballon de Pilates qu’on gonfle et dégonfle au besoin.
❖ La monnaie de la Guadeloupe est l’euro et la langue officielle, le français. Le créole antillais est aussi couramment parlé.
❖ La Guadeloupe est une île où le relief invite à la randonnée, il y a de nombreux sentiers à explorer. Des souliers fermés sont donc conseillés.
❖ Le mal de mer peut incommoder certaines personnes pendant les traversées, cet état est souvent passager et résulte de l’amarinage (adaptation du corps à l’environnement marin). Même si le gingembre/Gravol peut aider, il n’y a pas de remède miracle et l’inconfort se résorbe naturellement la plupart du temps. Durant ce voyage, la terre sera la plupart du temps à vue et donc les conditions de navigation sont généralement facilitées.

MODALITÉS ET EXCLUSIONS

❖ Vol aller-retour sur la Guadeloupe, Pointe-à-Pitre, prévoir environ 1000-1300$.
❖ Frais de déviation au besoin (hôtel, transferts aéroport et déplacements terrestres selon l’horaire de vol choisi) .
❖ Nourriture à bord, restos et eau de consommation, environ 250$ CAN. Les repas seront pris en charge par tout l’équipage!
❖ Eau douce pour la vie à bord (douche, vaisselle, nettoyage), environ 10-15$ CAN.
❖ Internet à bord au besoin.
❖ Dépenses personnelles.
❖ Frais de marina (cas de force majeure seulement, si la température empêche la navigation ou l’ancrage dans les baies, prévoir environ 15$ CAN pour la nuit).
❖ Assurance-voyage fortement recommandée.

Un dépôt de 1528,74$ non-remboursable sera exigé pour réserver ta place. La balance du forfait est payable au plus tard 60 jours avant le départ, soit le 19 février. Passé cette date et si disponibilité, le montant sera exigé en totalité. Possibilité d’être jumelé(e) sur demande. Un minimum de participation est requis afin de garantir le départ. Toutes les sommes engagées sont 100% non-remboursables (conditions du fournisseur.)

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