par Élizabeth | Jan 29, 2021 | Équilibre de vie
3 habitudes anti-stress à mettre en application dès maintenant Le stress se glisse parfois bien insidieusement dans nos vies: pensées, circonstances et obligations, patterns inconscients, génétique, etc. Selon notre vision plus ou moins optimiste de la vie,...
par Élizabeth | Nov 19, 2020 | Équilibre de vie
À ce moment de l’année, alors qu’on glisse doucement vers la saison froide, il n’est pas rare de ressentir notre énergie qui décline et le moral qui dégringole. La qualité de notre sommeil, notre capacité à nous concentrer, semblent altérées. Un peu...
par Élizabeth | Sep 18, 2020 | Équilibre de vie
Atteindre un objectif ou amorcer le changement peut parfois sembler ardu. Résistances, motivation en déclin, focus en perdition. Malgré nos bonnes intentions, parfois même avec une certaine confusion, on se retrouve à la case départ. Des questions se posent alors:...
par Élizabeth | Juin 28, 2020 | Équilibre de vie, Yoga et entraînement
D’entre toutes les respirations que nous enseigne le #yoga, la respiration carrée ou samavritti en sanskrit, est probablement ma respiration préférée. Depuis plusieurs années, je constate à quel point elle m’aide au quotidien à gérer mon stress efficacement. Non...
par Élizabeth | Juin 22, 2020 | Équilibre de vie, Yoga et entraînement
Pratiquer le yoga dehors pendant la belle saison? Personnellement, c’est un oui sur toute la ligne, surtout que notre été québécois est d’une durée limitée et qu’on se rappelle le drôle de printemps encore pas si lointain que l’on vient de...
par Élizabeth | Déc 19, 2018 | Équilibre de vie
FEEDBACK OU LA REVUE JOYEUSE DE LA DERNIÈRE ANNÉE Je dois avouer qu’à cette période de l’année, j’ai tendance à regarder un peu derrière moi. Non pas par nostalgie, mais plutôt pour constater tout le chemin parcouru. Et si j’ai appris quelque...
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