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Une retraite enveloppante, qui te permettra de ralentir le rythme et de te réénergiser de la tête aux pieds. Une journée dédiée à la pleine présence, par le biais de différentes techniques innovantes et régénératrices. Au menu: yoga doux adapté pour tous, méditations thématiques, initiation à la méthode d’automassage MELT et coaching de groupe.

Réserver ma place

Cette retraite est pour toi qui souhaite de nouveaux outils pour t’aider à:

✔ gérer ton stress
✔ reconnecter avec ta force intérieure
✔ augmenter ton niveau d’énergie
✔ diminuer la douleur et l’inflammation dans ton corps
✔ être pleinement disponible à tout ce qui est, le plus souvent possible!

Ton forfait inclut:

✔ La programmation complète pour la journée.
✔ Tout le matériel de yoga et les balles d’automassage pour la journée.
✔ La pause santé incluant breuvages et collations.
✔ L’accompagnement de deux intervenantes d’expérience passionnées par la santé globale.
✔ L’accès au Monastère, havre de culture et de patrimoine.

À prévoir:
✔ Des vêtements confortables et chauds
✔ Le lunch, libre, est laissé à la discrétion de chacun. Les participants souhaitant dîner au restaurant du Monastère pourront réserver leur place le matin même de la retraite. Le Monastère offre une expérience culinaire de qualité basé sur l’alimentation consciente.
✔ Le stationnement, si applicable.
✔ Tu pourras te procurer l’équipement de balles d’automassage MELT au coût de 45.00$ taxes incluses sur place. Le paiement en argent ou par carte de crédit sera accepté.

Horaire suggéré:

9h00 Arrivée des participants, mot de bienvenue
9h15-9h30 Méditation d’ancrage et yoga équilibrant tous niveaux
10h30 Pause santé incluant breuvages et collations
10h45 Initiation à la méthode MELT, automassage des mains et des pieds 1
12h00 Dîner libre
13h30 Méditation retour à soi, yoga restaurateur
14h30 Méthode MELT, automassage des mains, bras, visage
15h15 Pause
15h30 Coaching de groupe
16h15 Méditation retour à la maison
17h00 Mot de la fin et départ des participants

Ton investissement bien-être:

Prix promo du 15 novembre au 15 décembre: 139.00$ + tx
Après le 15 décembre: 159.00$ + tx

FAIS VITE, LES PLACES SONT LIMITÉES! LES INSCRIPTIONS PRENDRONT FIN LE 28 JANVIER 2020.

Merci à Caroline Lavigne, coach professionnelle ICF et enseignante certifiée MELT qui animera cette journée en ma compagnie!

À propos du yoga et de l’entrainement:

Débutants comme initiés, tous y trouveront leur compte! Plusieurs styles seront abordés: flow, hatha, Pilates, relâchement miofascial, restaurateur et yin, toujours dans une visée fonctionnelle. Du contenu varié à chaque séance, pour tous les niveaux et goûts! Toutes les séances tiendront compte des conditions et limites des participants mais aussi de la température et de l’environnement.

On saute à l’eau ensemble?

N’attends pas, cet événement est unique en son genre et les places, limitées.
Réserve ta place en me contactant au 418.575-9921 ou en suivant le formulaire ci-bas :