Offre-toi une expérience de yoga sympathique avec Ton Équilibre® à Québec et Lévis, en ligne ou à l’international! Mon approche personnalisée, axée sur la mobilité, le renforcement et la pleine conscience, s’accompagne de coaching en santé globale. C’est plus de 20 années d’expérience dédiées à ton bien-être!

Yoga et entraînement

En présentiel ou en virtuel, en solo ou en groupe, bouge mieux et en pleine conscience!

Coaching en santé globale

Des outils variés et adaptés à ta réalité, pour t’aider à atteindre tes objectifs en matière de mieux-être et d’équilibre!

Retraites et voyages

Partage, ambiance vibrante et cadre enchanteur, au Québec ou ailleurs!

Retraites à venir

Retraite urbaine d’un jour : 13 juillet 2024

Retraite urbaine d’un jour : 13 juillet 2024

Participe à cette retraite urbaine d'une journée sur une terrasse privée sur toit, au cœur de Ste-Foy à Québec, là où se déroulent les fameux 5@7 YOGA! Dans un cadre exclusif, tu vivras une expérience immersive: yoga thématique équilibrant, Ayurveda - on se penchera...

Recettes gourmandes et astuces santé

Soupe-repas végé au lait de coco à la thaie

Soupe-repas végé au lait de coco à la thaie

Cette soupe-repas végétarienne est vraiment mon must des dernières années et est particulièrement réconfortante à l'automne! Elle est un passe-partout rapide, qui se sert autant au souper que dans la boîte à lunch (ou oui, les enfants l'adorent!). De plus, elle peut...

3 habitudes anti-stress

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3 habitudes anti-stress à mettre en application dès maintenant Le stress se glisse parfois bien insidieusement dans nos vies: pensées, circonstances et obligations, patterns inconscients, génétique, etc. Selon notre vision plus ou moins optimiste de la vie,...

Croquant sucré salé décadent

Croquant sucré salé décadent

Cette recette de croquant sucré salé est carrément décadente. Je l'avoue, il n'y a absolument rien de santé dans ce dessert. Mais bon, c'est une gâterie gourmande qui a vraiment un petit goût de '' revenez-y '' ! Elle est idéale pour le temps des fêtes - elle s'offre...

Ton équilibre, à ta portée!

Des outils et réflexions pour t'aider à atteindre l'équilibre, jour après jour!

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