Nos retraites existent parce que tu mérites des moments de self care de qualité.
Des séjours pour tous entre lac et montagne, dans le désert du Maroc ou au Monastère des Augustines à Québec, pour un automne chaleureux!
Bienvenue ici, pour ton équilibre!
Je suis Élizabeth Gagné, professeure de yoga et de Pilates depuis 25 ans, coach santé certifiée en PNL et conseillère en voyages spécialisée dans les expériences immersives de groupe, au Québec et à l’international.
Depuis plus de deux décennies, j’ai le privilège d’accompagner des centaines de personnes — principalement des femmes — vers un mieux-être durable, que ce soit à travers les cours de yoga et de Pilates, le coaching santé, les retraites ou les voyages de groupe.
Le yoga est arrivé dans ma vie au début des années 2000 comme une véritable bouée de sauvetage. Il m’a permis de reconnecter à mon corps et d’en faire un vrai allié, de modifier mon focus et d’apaiser le vacarme mental qui régnait alors, C’est à ce moment aussi qu’un grand déclic s’est produit et que l’enseignement du yoga s’est imposé comme une vocation.
25 ans plus tard, l’humain demeure au cœur de tout ce que je fais.
Ma mission est aujourd’hui claire : inspirer et guider les femmes qui souhaitent cultiver plus d’équilibre, de vitalité et de bien-être dans leur vie, en leur offrant un espace à la fois bienveillant, authentique et profondément humain, là ou le plaisir et la simplicité ont définitivement leur place!
À travers le yoga, le Pilates, le coaching santé et les expériences immersives, je crée des occasions de refaire le plein, de ralentir, de se reconnecter à soi, de prendre soin de son corps et de son esprit, mais aussi de créer de véritables liens avec les autres et avec l’environnement.
Je crois profondément que le bien-être ne se résume pas à une pratique rigide ou à une routine complexe. Il se construit dans les petits choix conscients du quotidien, dans notre désir de mieux nous connaître, honorer nos besoins et à nourrir ce qui nous supporte, nous élève et nous rend réellement heureux. Je crois aussi en notre pouvoir d’agir et en notre souveraineté sur notre santé, nous avons tous, à notre façon, la capacité de devenir acteurs de notre mieux-être.
Au fil des années, les cours, les retraites de yoga, les voyages et toutes ces rencontres m’ont surtout offert une richesse inestimable : l’humain. J’éprouve une profonde gratitude pour toutes les personnes qui m’ont fait confiance et avec qui j’ai eu le privilège de partager un bout de chemin. Encore aujourd’hui, c’est cette passion pour les gens, le mouvement, la santé, les découvertes et les connexions authentiques qui continue de m’animer.
Au plaisir de te rencontrer, de bouger, de voyager et de grandir ensemble.
Namasté! 🌿
ELLES ONT VOYAGÉ AVEC MOI…
Un voyage qui s’inscrit dans les mémoires du corps et du cœur! Je ne m’attendais pas à vivre autant en si peu de temps: des pratiques adaptées et puissantes sur des plages isolées et vierges, de nouvelles amitiés, une perte de repères qui fait grandir, vraiment. Sans compter la beauté des îles visitées, je n’ai jamais autant décroché. Je suis touchée et profondément reconnaissante d’avoir pu vivre une telle expérience humaine, je n’oublierai jamais ce voyage! Merci de nous offrir le meilleur de toi!
Vivre une retraite avec Élizabeth, c’est avoir accès à une fille l’fun, entière, à l’écoute. C’est une coach vraiment passionnée, dynamique et expérimentée, qui maîtrise parfaitement les rouages du corps. Ses contenus sont intelligents, les thématiques abordées, brillamment orchestrées! Qu’on soit débutant ou même déjà prof, son guidage sensible nous permet une exploration sécuritaire, qui passe par le ressenti d’abord. J’ai participé à plusieurs retraites avec Ton Équilibre et au delà du yoga, la bouffe – sa cuisine est gastronomique! – la détente, l’introspection et les nouvelles amitiés font qu’on y revient. On fait des rencontres marquantes dans cet espace-temps que l’on s’accorde, un véritable cadeau pour soi, pour mon équilibre. Je recommande vivement cette expérience !
J’ai connu Elizabeth lors de mes recherches pour un cadeau que je voulais m’offrir, une retraite de yoga. Je suis tombée sur une retraite Yoga Voile qu’elle organisait, j’ai passé un magnifique voyage où détente et plaisir étaient au rendez-vous. J’ai participé ensuite à d’autres événements yoga organisés par Élizabeth, toujours des succès, sa belle énergie est contagieuse et ces moments de pratique de yoga avec elle sont des moments de bien-être et tellement bénéfiques pour notre corps et esprit. C’est un privilège de l’avoir rencontrée, je vous la recommande vivement!
Le plus beau cadeau que je me sois offert, sous les tropiques en plus!!! Du temps de moi à moi, des pratiques quotidiennes et méditations tellement bénéfiques, énergisantes et qui font chaud au cœur!. Retour aux sources avec la chaleur du sud, que demander de plus. Merci ma chère coach inspirante et totalement dédiée à tes groupes de feu! ??♀️???♀️??? –
Une coach bien organisée, expérimentée et qui prend soin de son monde. On se sent bien avec Elizabeth! Une merveilleuse semaine dans un endroit paradisiaque et en bonne compagnie… plaisir assuré. À refaire!!!
Yoga et entraînement
En présentiel ou en virtuel, en solo ou en groupe, bouge mieux et en pleine conscience!
Coaching en santé globale
Des outils variés et adaptés à ta réalité, pour t’aider à atteindre tes objectifs en matière de mieux-être et d’équilibre!
Retraites et voyages
Partage, ambiance vibrante et cadre enchanteur, au Québec ou ailleurs!