Offre-toi une expérience de yoga sympathique avec Ton Équilibre® à Québec et Lévis, en ligne ou à l’international! Mon approche personnalisée, axée sur la mobilité, le renforcement et la pleine conscience, s’accompagne de coaching en santé globale. C’est plus de 20 années d’expérience dédiées à ton bien-être!
Yoga et entraînement
En présentiel ou en virtuel, en solo ou en groupe, bouge mieux et en pleine conscience!
Coaching en santé globale
Des outils variés et adaptés à ta réalité, pour t’aider à atteindre tes objectifs en matière de mieux-être et d’équilibre!
Retraites et voyages
Partage, ambiance vibrante et cadre enchanteur, au Québec ou ailleurs!
Retraites à venir
Retraite printanière dans le Maine: 16 au 19 mai 2025
Depuis 2018, la retraite printanière dans le Maine s'est imposée en véritable tradition! Cette retraite est bien plus qu'une échappée du quotidien où mouvement et détente nous élèvent, elle est le boost tonique au sortir de l'hiver qui inspire les vacances passées au...
Retraite voile & yoga au départ de la Guadeloupe: 20 au 27 avril 2025
La première édition de cette retraite hors du commun, qui a eu lieu en novembre 2022 au départ de Grenade, a laissé de puissants ancrages, de joyeux souvenirs et anecdotes. Vivre l'émerveillement et les grands frissons alors que tous nos sens sont subjugués, le...
Retraite d’automne au Lac des Piles en Mauricie: 17 au 19 octobre 2025
17 au 19 octobre 2024: Bienvenue à cette 6e édition! L'automne, saison de transition, est le moment idéal pour s'accorder un ralentissement et se mettre en phase avec les cycles de la nature. Alors que la lumière se raréfie et que notre routine réglée au quart de...
Recettes gourmandes et astuces santé
Soupe-repas végé au lait de coco à la thaie
Cette soupe-repas végétarienne est vraiment mon must des dernières années et est particulièrement réconfortante à l'automne! Elle est un passe-partout rapide, qui se sert autant au souper que dans la boîte à lunch (ou oui, les enfants l'adorent!). De plus, elle peut...
3 habitudes anti-stress
3 habitudes anti-stress à mettre en application dès maintenant Le stress se glisse parfois bien insidieusement dans nos vies: pensées, circonstances et obligations, patterns inconscients, génétique, etc. Selon notre vision plus ou moins optimiste de la vie,...
Croquant sucré salé décadent
Cette recette de croquant sucré salé est carrément décadente. Je l'avoue, il n'y a absolument rien de santé dans ce dessert. Mais bon, c'est une gâterie gourmande qui a vraiment un petit goût de '' revenez-y '' ! Elle est idéale pour le temps des fêtes - elle s'offre...