RETRAITE YOGA et MASSAGE
8 au 10 février 2019

Le temps d’un week-end, un espace en nature, situé au coeur d’un site ornithologique. Ton opportunité pour t’évader du quotidien en douceur, te déposer, respirer, bouger et découvrir de nouveaux outils pour ton bien-être! Seul ou accompagné, offre-toi ce moment précieux de ressourcement, pour le plaisir de tes sens!

À qui s’adresse cette retraite:

Cette retraite est pour toi qui souhaites expérimenter le yoga ou approfondir ta pratique, qui aimes (bien) manger et découvrir des façons simples et responsables de le faire. De plus, tu vivras une expérience de massothérapie unique et pourras explorer la méthode MELT, une technique unique et éprouvée d’auto-massage, afin de maintenir un corps sain, actif et sans douleur!

Ton forfait personnalisé (petit groupe) comprend:

✔ Hébergement (2 nuitées) en chambre privée ou partagée dans un chaleureux chalet en bois rond en bordure du Lac Noir, situé dans la région de Chaudière-Appalaches.
✔ Séances inspirées de yoga et de méditation, adaptées aux différents niveaux par Élizabeth Gagné, propriétaire de Ton Équilibre, entraineuse certifiée et coach en santé globale.
✔ Tous les repas, collations et breuvages. La bouffe, végétarienne et maison, tiendra compte des allergies alimentaires et intolérances, dans la mesure du possible.
✔ Massage prodigué par Sara Daniel, massothérapeute accréditée et passionnée de l’équilibre et du corps humain (reçus d’assurance disponibles).
✔ Atelier d’auto-massage avec Caroline Lavigne, coach certifiée et enseignante de la méthode MELT, pour un corps sain, actif et sans douleur.
✔ Cadeau: ensemble de balles (4) d’auto-massage d’une valeur de 45.00$!

Exclus: Transport et alcool (à ta discrétion 😉)

Horaire suggéré (sujet à modifications):

Vendredi le 8 février
16h00 Arrivée sur place
17h00 Présentations et grignotines
18h30 Souper
20h30 Yoga yin et méditation

Samedi le 9 février
7h30 Méditation et yoga énergisant
9h00 Déjeuner
Massages et temps libre
13h00 Dîner
14h00 Massages et temps libre
17h00 Atelier méthode MELT
18h30 Happy hour, souper
20h Massage et temps libre

Dimanche le 10 février
7h30 Méditation et yoga énergisant
9h00 Déjeuner
Massages et temps libre
13h00 Dîner et cercle de fermeture
14h00 Départ

L’horaire de massothérapie sera disponible sur place.

Ton investissement bien-être:

RETRAITE YOGA et ENTRAINEMENT
Samana, République Dominicaine
21 au 28 avril 2019

En collaboration avec Club Voyages Fascination, Ton Équilibre te propose sa 5e retraite de yoga depuis 2013, un voyage au cours duquel tu goûteras aux plaisirs exotiques et au bonheur de se (re)connecter à soi, en pleine conscience.

Ton forfait TOUT-INCLUS comprend:

✔ Hébergement en chambre V – chambre standard – au Viva Wyndham V , un hôtel-boutique 4.5* et adultes seulement situé dans un carde paisible et exotique
✔ Tous les repas, collations et breuvages alcoolisés à volonté
✔ Réservations illimitées aux restaurants à la carte (4), coffret de sureté, WIFI dans tout le complexe
✔ Vol de Montréal (YUL) vers Samana aller-retour, vols opérés par Transat. Autres aéroports de départ possible, sauf Québec
✔ Transferts, taxes et frais
✔ Séances quotidiennes et personnalisées de yoga, méditation et entrainement (voir l’horaire suggéré plus bas)
✔Accompagnement par Élizabeth Gagné, propriétaire de Ton Équilibre, entraineuse certifiée et agente de voyage
✔ Cadeaux et surprises

Exclus: Assurances-voyage, pourboires et frais de port de valise

Coûts et modalités:

*2345$/personne en occupation simple
*1895$/personne en occupation double
*1835$/personne en occupation triple

*Un rabais réservez-tôt de 100$ est inclus dans ces tarifs.

À noter : Prix valide jusqu’au 20 février. Au-delà de cette date, le tarif du jour prévaudra. Un dépôt de 150$ non-remboursable sera exigé pour réserver ta place. La balance du forfait est payable au plus tard le 28 février. Possibilité d’être jumelé(e). Les places sont limitées!

Horaire quotidien suggéré (sujet à modifications):

7h30 Méditation et yoga énergisant
9h00 Déjeuner
10h30 Entrainement (30 minutes)
12h30 Dîner et temps libre
16h30 Yoga yin et restaurateur
18h30 Happy hour, souper et temps libre

À noter que l’horaire établi se voudra un encadrement flexible et toujours volontaire.

À propos du yoga et de l’entrainement:

Débutants comme initiés, tous y trouveront leur compte! Plusieurs styles seront abordés: flow, hatha, Pilates, relâchement miofascial, restaurateur et yin, toujours dans une visée fonctionnelle. Du contenu varié à chaque séance, pour tous les niveaux et goûts! Toutes les séances tiendront compte des conditions et limites des participants mais aussi de la température et de l’environnement.

Joins-toi à nous lors de ce voyage unique et transformateur qui enrichira assurément plusieurs facettes de ta vie!

Toutes les inscriptions doivent se faire par téléphone au 418.575-9921.