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Le départ approche pour cette fabuleuse retraite de yoga que tu t’es offerte, pleine d’espoir. Tu es là, quelque part entre ta valise, son contenu encore épars et ta fébrilité (et peut-être aussi quelques craintes). « Ai-je assez de ceci, trop de cela? Ai-je vraiment besoin de ça? Et si… et si… et si…» Clairement, la sortie de zone est imminente. Si faire ses valises se veut un joyeux prélude pour certains, l’expérience peut être mitigée pour d’autres et même génératrice de stress. En prévision de ta prochaine escapade de yoga, je te partage ici le résultat de quelques-uns de mes essais et constats en matière d’habillement et d’équipement qui te permettront, je l’espère, de choisir judicieusement le contenu de ta valise et peut-être même bonifier cette belle aventure qui t’attend!

✓ VÊTEMENTS ÉCOLOS FAITS DE MATIÈRES RECYCLÉES

D’abord séduite par leur look, j’en ai acheté, BEAUCOUP. Des fluos, des troués, des baggy, des longs, des courts, au design parfois minimaliste, parfois éclaté. Côté texture, l’effet second skin est vraiment agréable. Certains de mes modèles ont même un effet gainant, on ne peut pas être contre! À noter que le côté satiné ne fait pas bon ménage avec un sous-vêtement du même type, même si le fitting est impeccable, tu pourrais en perdre ton legging….Dans une autre veine, je dois avouer avoir parfois eu chaud, comme l’impression que la matière ne respire pas, la composition synthétique y étant clairement pour quelque chose. À l’inverse, ces confections (poids) plume s’entretiennent ultra-facilement et sèchent rapidement, un net avantage lorsque ta destination est au sud. Côté prix, un magasinage consciencieux peut te permettre de dénicher de belles aubaines (moment de l’année, surplus d’inventaire, fin de ligne) et même d’encourager l’économie locale. Gros + ! Au final, j’adore mes leggings écolos qui me donnent l’impression de porter un maillot de bain géant, léger sur le corps comme dans ma valise! PS Je me suis retenue de ne pas sauter à l’eau toute habillée. Prochaine étape (…)?

Dans la lignée des vêtements confos qu’on s’imagine bien porter en voyage, les matières naturelles, comme le lin et le coton, respirent et sont légers. À l’inverse, au sortir d’une valise, certains morceaux semblent avoir manqué d’air! Le secret (et ça vaut pour optimiser l’espace bagage disponible): roule ton morceau le plus serré possible et évite de plier ailleurs qu’aux coutures. Ce truc n’a pas fonctionné pour toi? Suspends dans la salle de bain après la douche et « défripage » en règle tu obtiendras. Tu te fous de ces multiples plis post-valise? Une fois sur toi, on n’y verra que du feu, de toute façon:-)…

✓ TAPIS-SERVIETTE DE YOGA

Ici je ne parle pas de la serviette dont la fonction est d’absorber l’eau (lire la sueur) comme on l’utilise en salle chauffée, par exemple, qui peut tout de même servir dans le contexte de la retraite. J’entends plutôt la serviette, format tapis de yoga, anti-dérapante d’un côté et texture serviette de l’autre. En solo, cet accessoire fonctionne très bien sur le sable et encore mieux sur le gazon. Sur le sable, je reste partagée et les conditions variables rendent difficile le verdict. Côté confort, on repassera sur une surface plane et solide (plus mince qu’une serviette de douche, on se rappellera), on ne peut donc compter que sur elle en retraite. Au vent, le tapis, plus lourd, fait le poids. Son utilité est donc davantage justifiée dans des cours extérieurs sur un beau gazon bien touffu. Autrement, mes tests ne sont pas concluants…!

✓ TAPIS DE YOGA DE VOYAGE

Celui qui se plie et se replie, tu sais? Dans son format réside son principal avantage car le tapis de yoga classique – celui qu’on roule, bien évidemment – ne se loge pas toujours aussi commodément dans une valise. La taille du tapis de voyage peut différer légèrement du format habituel en termes de longueur et est souvent plus mince (4mm). Du haut de mes 5 pieds 9 pouces, alors que je yogge sur mon tapis « pliant », je dois avouer avoir eu parfois une petite pensée pour mon fidèle tapis roulé et laissé seul à la maison. Un choix à faire… Cela dit, j’en profite pour préciser que, dans mon expérience, le tapis de yoga roulé et porté en bandouillère lors de déplacements par voie aérienne n’est pas considéré comme un bagage à main en soi. Un risque à (re)prendre si ta valise déborde.

✓ CONSEILS ÉCLAIRS

Tu envisages l’achat d’un tapis de yoga pour ta retraite? Considère son poids! Tu pratique(ra)s le Vinyasa flow ou un autre style plus dynamique? Évite les tapis trop épais qui sont souvent plus mous, ton équilibre n’en serait pas facilité. Pilates et styles au sol (comme le yoga yin et restaurateur, par exemple): gâte-toi sur l’épaisseur (jusqu’à 9mm), ta colonne te remerciera. Si le yoga se déroule à l’extérieur, évite les couleurs claires. Certaines compagnies misent sur le critère double-face en omettant presque qu’un tapis se roule sur lui-même.  Sans oublier que tu n’auras pas toujours spray et lingette à portée de main (je me retiens de dévoiler l’état de mes tapis jaunes ici). Finalement, trouve un tapis qui te branche – design, texture, épaisseur – que tu prendras plaisir à dérouler et, où que tu sois, tu t’y sentiras (un peu) comme à la maison.

Quelle que soit la destination, on envisage souvent le meilleur des scénarios en ce qui a trait à la température. Eh non, prendre pour acquis qu’il fera beau et chaud si on va dans le sud, par exemple, peut nous jouer des tours. J’ai vu des participants porter le même kangourou, bien humide, toute une semaine, alors que pluie, vents forts et quelque tristes 20 degrés éclipsaient le climat tropical tant espéré….C’est fou à quel point un cardigan supplémentaire – et un imperméable – peuvent être déterminants pour ton confort, sans réellement influencer le poids de ta valise.

Le(la) prof te demande d’apporter une sangle? Vise la sangle de 8 pieds, tu auras beaucoup plus de latitude dans certaines postures, encore plus si tu es un grand format!

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Peu importe ce que tes valises abritent, rappelle-toi que le plus important se trouve à l’intérieur de toi… Bonne découverte! Namasté!

Tu te magasines une escapade ensoleillée? Joins-toi à moi en mai lors du long week-end pour une retraite de yoga et entrainement dans le Maine! Un décor luxueux, au bord de la mer pour bouger, manger sainement, relaxer et t’amuser… pour ton équilibre!