Participe à cette retraite urbaine d’une journée sur une terrasse privée sur toit, au cœur de Ste-Foy à Québec, là où se déroulent les fameux 5@7 YOGA! Dans un cadre exclusif, tu vivras une expérience immersive: yoga thématique équilibrant, Ayurveda – on se penchera sur les gunas (qualités fondamentales de la nature) et sur le dosha Pitta, la star de la saison estivale – et programmation neurolinguistique (PNL) seront arrimés pour t’aider à naviguer joyeusement au travers des hauts et des bas de la vie. Profite d’une journée entière pour te ressourcer, te reconnecter intérieurement, redéfinir ton équilibre (même dans l’action!) et manifester réellement ce que tu désires!
Pourquoi participer à cette retraite d’un jour?
ॐ Vivre un sentiment de légèreté et connexion durablement.
ॐ Te sentir réénergisée et davantage positive.
ॐ Mieux te connaître: ton corps, ta digestion, tes forces, talents, capacités et prévenir plus efficacement les déséquilibres, être moins en damage control et faire de meilleurs choix.
ॐ Identifier, comprendre et briser des patterns pour accélérer le changement désiré.
ॐ Améliorer ta réponse au stress et mieux réguler tes émotions.
ॐ Développer tes compétences et stratégies pour faire face aux défis de la vie de manière constructive tout en préservant ton bien-être émotionnel et mental et ce, même en période de stress ou de difficulté.
Horaire suggéré:
8h45 Arrivée des participants
9h00 Présentation, rituel d’intention
9h30 Pratique de yoga et méditation équilibrée – thématique éléments et chakras
10h45 Pause, collation et breuvage maison
11h00 Atelier sur l’Ayurveda – doshas et gunas pour mieux comprendre les principes d’équilibre
12h30 Lunch maison
13h30 Pratique de yoga apaisante et méditative, spécial système nerveux central
15h00 Atelier PNL et visualisation créatrice
16h00 Cercle de fermeture et départ
À noter que toutes les pratiques et contenus enseignés tiendront compte des conditions des participants et de l’environnement. Des périodes d’échange (libre) et de journaling permettront d’approfondir l’expérience vécue et de faciliter l’intégration.
Ton investissement pour la journée complète, repas et collation faits maison inclus:
En promo jusqu’au 6 juin: 129.00$ tx
Après le 6 juin: 149.00$ tx
PRÉVOIR
✔ Vêtements adaptés à la température.
✔ Tapis et ton bloc de yoga. Si tu as l’habitude d’utiliser d’autres accessoires, n’hésite pas à les amener avec toi.
✔ Gourde d’eau.
✔ Crème solaire, chapeau ou casquette, lunettes fumées.
✔ Carnet de notes et crayon.
Important: Tu devras m’aviser de tes allergies alimentaires avant le 6 juillet à gagne@tonequilibre.com. L’adresse exacte te sera fournie par courriel au plus tard 72 heures avant l’événement.
TEMPÉRATURE
Les espaces ombragés seront privilégiés en tout temps. L’événement se tiendra à l’intérieur si la température ne le permet pas, avec une vue tout aussi imprenable sur les Laurentides.
MODALITÉS
❖ 72 heures avant l’événement pour quelque raison que ce soit: 100% non-remboursable.
❖ 15 jours à 72 heures avant l’événement : les sommes perçues seront remboursées moins un frais d’administration de 20%.
❖ Aucun remboursement ou crédit après l’événement.
Les places sont au nombre de 10 seulement. Pour t’inscrire, c’est par ICI !
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