1er décembre 2024. Bienvenue à cette 6e édition de la retraite d’un jour au Monastère des Augustines, havre de paix, de culture et de patrimoine. Se (re)trouver au Monastère, c’est comme rentrer à la maison, c’est retrouver ses repères, reconnecter à sa lumière intérieure. Par l’observation du souffle, le yoga doux et le mouvement conscient, la visualisation et la transmission de différents outils PNL, tu accèderas à plus de clarté et à la paix qui résident en toi. Une journée idéale pour ralentir le rythme et te réénergiser de la tête aux pieds, de l’intérieur vers l’extérieur!
Cette retraite est pour toi qui souhaites:
✔ ralentir et te reconnecter aux sensations et signaux du corps;
✔ créer de l’espace, physiquement et mentalement;
✔ adoucir le dialogue interne;
✔ augmenter ton niveau d’énergie;
✔ retrouver force, confiance et focus;
✔ aller à la rencontre des ressources qui résident en toi, des outils que tu as à portée de main;
✔ développer ton autonomie en matière de bien-être;
✔ être pleinement disponible à tout ce qui est, le plus souvent possible!
Ton forfait inclut:
ॐ la programmation complète pour la journée;
ॐ tout le matériel de yoga, tapis et accessoires;
ॐ la pause-café, breuvages et collation, ainsi que le dîner, une boîte à lunch santé préparée le Monastère, qui propose une expérience culinaire de qualité basée sur l’alimentation consciente, avec des produits principalement locaux et biologiques;
ॐ l’accompagnement d’Élizabeth Gagné, professeure de yoga senior depuis plus de 20 ans et coach santé PNL certifiée;
ॐ l’accès au Monastère, havre de culture et de patrimoine.
Méditation lors d’une retraite d’un jour au Monastère
À prévoir:
✔ des vêtements confortables et chauds;
✔ ta gourde d’eau;
✔ un carnet de note et crayon;
✔ des souliers d’intérieur;
✔ le stationnement, si applicable.
Horaire suggéré:
9h00 Arrivée des participants, mot de bienvenue
9h15-9h30 Pratique d’intention, retour au souffle
9h45 Yoga et mouvement conscient: on s’ancre
10h45 Pause santé du Monastère (café, thé, tisane et collation)
11h00 Marche méditative en silence dans le Monastère
11h15 Yoga et mouvement conscient: on crée de l’espace
12h15 Dîner
13h30 Yoga restaurateur et exploration du monde intérieur
15h15 Pause
15h30 Atelier Rêve éveillé
16h15 Coaching, écriture et partage
17h00 Mot de la fin et départ des participants
À noter que l’horaire est sujet à changement.
Ton investissement bien-être:
RÉSERVEZ-TÔT: Jusqu’au 1er octobre: 169.95$ + tx
Après le 1er octobre: 189.95$ + tx
Un cadeau sera offert aux 10 premières personnes inscrites!
Politique d’annulation et remboursement
❖ 72 heures avant l’événement : 100% non-remboursable
❖ 15 jours à 72 heures avant l’événement : 50% du montant perçu sera remboursé
❖ Plus de 15 jours avant l’événement : Les sommes perçues seront remboursées moins un frais d’administration de 20%.
❖ Aucun remboursement ou crédit après l’événement.
Un transfert de participation pour l’événement en question sera possible. Ton Équilibre n’a aucune obligation de trouver un remplaçant. Si un tel cas se présente, tu dois m’aviser dès que possible par écrit à gagne@tonequilibre.com.
Ton Équilibre se réserve le droit de modifier, en tout ou en partie, la programmation et le contenu d’un événement pour des raisons hors de son contrôle, notamment les mesures sanitaires obligatoires. Tu seras avisé.e dès que possible d’un tel changement. En cas de report à une date ultérieure, les coûts engagés seront reportés. En cas d’annulation définitive, la responsabilité de Ton Équilibre se limitera au remboursement des sommes déjà perçues.
Inscription
RÉSERVE TA PLACE ICI.
PLACES LIMITÉES. LES INSCRIPTIONS PRENDRONT OFFICIELLEMENT FIN LE 30 NOVEMBRE 2024 SI DES PLACES SONT TOUJOURS DISPONIBLES.
Message spécial du Monastère : Une attention particulière sera portée aux allergies sévères en proposant un menu alternatif excluant les 10 allergènes prioritaires (gluten, lait, soya, œuf, noix, arachides, sésame, sulfites, moutarde, poisson, crustacés). Les allergies alimentaires devront être mentionnées à l’organisateur au minimum 10 jours avant l’évènement.
Différentes informations ainsi qu’un formulaire sur les allergies alimentaires seront transmis par courriel aux participants dans la semaine du 18 novembre 2024.
Pour jeter un coup d’oeil à toutes les retraites, c’est par ici!
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