MA MISSION: TON ÉQUILIBRE

À propos de ta coach 

Je suis Élizabeth aka Beth! Du plus loin que je me souvienne, ce qui m’intéressait au-delà de tout, c’était les gens. J’étais vraiment sociable, j’allais naturellement vers eux et vice versa, on m’appelait (et on m’appelle encore) la relationniste! J’était une enfant joviale mais vu ma génétique que je qualifierais de généreuse et ma tendance au grignotage, je vivais beaucoup d’intimidation et j’étais, à tous les jours, victime de commentaires qui font mal et qui, au final, perturbent l’enfance.

À 13 ans, j’étais la plus jeune abonnée de mon gym. Mon objectif: faire fondre le poids en trop. Le souvenir des heures passées sur le tapis roulant en pente maximum à compter les calories perdues, sans aucun plaisir, me rappelle la souffrance profonde que je vivais alors… mais aussi ma motivation! À 15 ans, après avoir atteint ma limite, déterminée à changer et supportée par ma famille, je perdais 40 livres avec le programme le plus équilibré jamais offert par Weight Watchers (avant l’arrivée des fameux points, qui s’en rappelle?…).

J’ai alors vu le regard des autres sur moi changer. Je me rappelle avoir été profondément affectée par ce constat, puisque dans ma perspective, je demeurais la même intérieurement, seule mon enveloppe corporelle avait changé. Même si je n’en saisissais pas le sens à l’époque, aujourd’hui je sais que je ravivais certaines blessures, dont celle de rejet et d’humiliation. Même si mon apparence avait changé, le mal-être persistait et j’étais tout sauf bien dans ma peau. Au Cégep, la gestion de mon poids est devenue obsessive et consumait toute mon énergie et attention. Pendant plusieurs années, je me suis maintenue dans cet état fragile en tentant de cacher mon jeu. Je montrais l’image d’une fille énergique, joyeuse, solide, mais intérieurement, je vivais le chaos et je dérivais dans les excès.

(Éventuellement, je n’aurais d’autre choix que de guérir en profondeur.)

Au début des années 2000, la pratique du yoga a été ma planche de salut. J’ai perçu mon corps et mes capacités différemment. Pour la première fois, il devenait mon allié, ma voix intérieure était apaisée et mon regard sur moi-même, transformé. Mon intensité caractéristique m’a fait plonger tête première dans l’étude du yoga et c’est au cœur de cette exploration qu’on m’a approchée pour enseigner le power yoga et éventuellement différentes déclinaisons de cours de groupe. Hatha, Vinyasa, yin yoga et restaurateur, yoga pour enfants, Pilates, méditation, Ayurveda;  j’avais soif de tout découvrir sur cette pratique et art de vivre millénaire qui me maintenait en équilibre, même si précaire. Je me découvrais une vocation d’enseignante, mais aussi une volonté de comprendre et de guider les gens dans leur cheminement personnel, avec comme porte d’entrée, le mouvement. Je pratiquais, pratiquais, pratiquais.

En 2008, je suis tombée par hasard sur la PNL (programmation neurolinguistique), une méthode de coaching émergente à l’époque, basée sur les neurosciences et la communication consciente. J’ai amorcé le parcours avec curiosité et sans trop me poser de questions, pour finalement choisir de me dédier entièrement au lancement mon entreprise Ton Équilibre, en 2010. Les années qui suivirent furent achalandées. Trop. Malgré tout le travail fait sur moi-même afin d’incarner l’équilibre que je prêchais tant, la naissance de mes deux enfants en 13 mois, par césarienne de surcroît, fut le coup de barre fatal. Je surchauffais, mon eczéma, mon TDAH explosaient, j’étais dans une fatigue extrême, sans parler des hormones complètement dérégulées. Malgré cela, grâce à mon pilote automatique, je continuais de veiller au grain (car après tout je suis forte!): les tâches de routine, les activités de mon entreprise, la famille, je gérais tout, coordonnais tout. C’est à ce moment que mon corps se braqua et que les blessures se succédèrent en peu de temps, traumatisme important au genou, orteil cassé, hernie lombaire paralysante. Même outillée comme je l’étais, je venais de toucher à ma limite, je vivais le sentiment d’incohérence profonde, je réalisais avec tristesse que j’avais probablement ignoré bon nombre des signaux précurseurs alors que j’étais en mode survie. Je devais réajuster le tir pour ma santé, pour mon bonheur et ma famille, pour rester authentique aussi.

C’est à ce moment qu’un retour à la PNL s’est imposé naturellement. J’ai dû ralentir pour voir plus clair, pour pouvoir répondre aux questions qui émergeaient. J’ai guéri des blessures lourdes à porter dont celle de mon poids, apaisé des peurs, revisité mes croyances, mes valeurs. Je mettais à jour mes mécanismes d’époque, sans savoir à quel point ça m’ouvrirait les portes d’un monde de perspectives illimitées. J’ai appris mes limites, le respect de soi, et j’ai enfin pu nourrir mon unicité et en faire fièrement ma signature! Je comprenais enfin ce que RAYONNER signifiait, le mindset venait de réformer ma vision de la santé globale, pour moi mais aussi pour mes clients.

Dans un processus de changement, les actions à elles seules ne suffisent pas, qu’elles ne sont rien sans les pensées. Choisir nos pensées comme on choisit nos vêtements, ça devrait faire partie de nos habitudes à tous!

Il m’aura fallu plus de deux décennies pour m’entrainer à raffiner constamment mes habitudes, la qualité de mes pensées, la présence attentive, aimante et bienveillante ..et le travail se poursuit encore! À mon tour, je souhaite être ton éclaireuse sur le chemin de la connaissance de soi afin que toi aussi tu puisses BRILLER pour une vie qui a du sens, pour plus de joie, de paix et d’amour aussi!

J’ai très hâte de te découvrir!

Sincèrement,
Ta coach Élizabeth

Ma philosophie: bouger sans complexe et dans le plaisir, sans pression ni jugement!

À travers le yoga et le mouvement, je crée des ancrages profonds, ces repères intérieurs qui te permettent de te sentir enracinée, confiante, libre et bien dans ta peau. Ici, pas de quête de performance, mais une exploration joyeuse et intuitive, où l’on apprend à écouter, à ressentir et à honorer. Sur le tapis, en nature ou lors d’une retraite, chaque pratique devient une occasion de s’observer et de cultiver l’énergie, la sérénité et le plaisir du moment présent. Je vise à créer le cercle vertueux dans lequel nourrir le positif par le bien-être génère plus de positif…et de bien-être!

La yoga au service de ton équilibre

La santé globale commence par la présence à soi. Ce processus d’introspection, cet éveil, permet éventuellement d’accepter ce qui est là, sans résister et de faire les ajustements nécessaires à l’équilibre. En observant le corps bouger et respirer, ses signaux et ses symptômes, ce qui est disponible physiquement (et mentalement), on arrive à mieux se connaître et à faire des choix qui nous sont écologiques. Au nom de son bien-être physique et psychologique, c’est finalement CHOISIR de mettre en place des stratégies et des solutions positives et adaptées, pour vivre en harmonie avec soi et les autres. Apprendre à composer avec ses capacités, son état de santé, ses limitations et ses freins également, tout en étant capable d’exploiter ses forces et aptitudes, en toute confiance. Voilà ce qu’est vivre en équilibre! Et c’est un joyeux choix de vie!

Services offerts

Ton Équilibre®, c’est un service mobile qui t’accompagne au travail, à domicile et en plein air.

Différentes formules sont disponibles pour plus d’accessibilité afin de faciliter la gestion de ton temps. En yoga ou en entrainement, la formule au travail ou à domicile te permet de limiter tes déplacements et est l’occasion de faire une pause sympathique bien méritée avec ta famille, tes collègues ou encore tes amis. Les séances privées ou semi-privées (2 à 5 personnes) sont spécialement conçues pour t’aider à atteindre des objectifs précis, dans un contexte personnalisé et adapté, en solo ou avec des personnes qui te sont chères. Informe-toi à propos de nos forfaits sur-mesure avantageux!

Ton Équilibre® met également sur pied plusieurs événements privés et corporatifs personnalisés et de qualité, des voyages et retraites thématiques ainsi que des ateliers offerts à tous.

Tu es intéressé(e) à joindre l’équipe ?

Ton Équilibre® est présentement à la recherche d’instructeurs dynamiques et qualifiés en yoga, en pilates et en entraînement pour différents types de mandats, à l’intérieur comme à l’extérieur. Merci de faire parvenir ton curriculum vitae à l’adresse courriel suivante : gagne@tonequilibre.com.