Description
Élizabeth Gagné de Ton Équilibre en collaboration avec Juliette Richard de Sphinx
Le solstice d’hiver est souvent lié à des changements énergétiques et à des transitions. Dans cet atelier en ligne de 2h, nous te proposerons différents outils susceptibles de te supporter au travers de ces virages et redirections et favoriser un état d’esprit optimiste.
AU PROGRAMME:
1- Du yoga doux dédié à l’immunité combiné à la méditation, permettront de dégager l’espace intérieur afin d’y cultiver amour, bienveillance et gratitude. Concrètement, ce seront des postures tenues en lenteur afin de délier le corps et le mental en douceur et affiner ta capacité d’observation.
2- Des techniques accessibles issues de la sagesse ayurvédique pour favoriser la digestion émotionnelle et physique et assimiler les événements passés pour ainsi créer ainsi un espace intérieur propice à la célébration des festivités à venir!
3- La PNL (programmation neurolinguistique), dans une approche de santé globale, accompagnée de l’astrologie védique, t’amèneront à te positionner énergétiquement, émotionnellement et mentalement pour la prochaine année en libérant les blocages et créer une vision claire pour la suite!
De nombreuses options et variations seront proposées pour le volet yoga. Au plaisir de partager cet espace de choix en ta compagnie! Bienvenue à toi, qui que tu sois!
Élizabeth et Juliette
NOTES IMPORTANTES
À prévoir: Vêtements confortables
Carnet de notes et crayon
Espace yoga avec tapis et accessoires: traversin ou coussin, blocs (2 idéalement ou gros livres), couverture au besoin. Ne te gêne pas pour utiliser les accessoires auxquels tu es habitué.e!
Le lien Zoom te permettant d’assister en direct à la rencontre te sera transmis à même ta facture. Contacte-moi à gagne@tonequilibre.com au besoin. La salle virtuelle ouvrira ses portes environ 10 minutes avant l’heure prévue. Merci d’être à l’heure.
Tous les micros seront fermés à l’arrivée en salle de classe. Une fois en ligne, tu pourras activer ton micro. Nous suggérons fortement que chacun.e ouvre sa caméra afin de créer ensemble cet espace et ambiance positive, inclusive et un brin festive aussi!
VU QUE L’ATELIER EST OFFERT EN DIRECT ET EN DIFFÉRÉ, AUCUN REPORT, TRANSFERT OU REMBOURSEMENT NE SERA POSSIBLE.
Pour consulter l’horaire d’hiver 2024, c’est par ici!
Commentaires récents