Élizabeth | Ton Équilibre

Ton équilibre, ça commence par…?

En matière d’équilibre et de santé, le choix est vaste et les recettes pour atteindre un mieux-être sont toutes plus prometteuses et séduisantes les unes que autres. On nous propose des transformations, des méthodes ou des programmes innovateurs qui suggèrent de révolutionner notre vie et nos habitudes. Mais en réalité, peu importe ce qu’on choisit – plus de ci, moins de ça, modifier ci ou modifier ça – comment peut-on garantir que la démarche entreprise sera réellement couronnée de succès? Et si on commençait par la base?

Personnellement, je suis du type qui aime savoir où je m’en vais avec mes skis, c’est-à-dire comprendre et avoir une direction, mesurer, réévaluer; ma nature curieuse probablement. Dernièrement, un thérapeute beauceron vraiment formidable, Daniel Paquet aka Damano, pour ne pas le nommer, m’a ramenée à l’essentiel. Après lui avoir adressé mille et une questions en lien avec son traitement, sa réponse, grosso modo, fut : Bien sûr qu’il y a une raison, une cause (…). Mais pourquoi ne pas arrêter de chercher cette fameuse raison et composer, SIMPLEMENT, avec ce qui est là? BOOM. Il venait de freiner drôlement mon mental qui partait en vrille et tissait pas mal trop de toiles. Cette évidence toute simple venait de m’assommer comme une tonne de briques. Non pas qu’il m’apprenait une grande vérité, mais il me rappelait à quel point adopter la simplicité pouvait être économisateur d’énergie.

SIMPLIFIER, n’est-ce pas là la solution première à TOUT?

Simplifier pour optimiser, simplifier pour (ré)équilibrer, simplifier pour (s’)améliorer, simplifier pour embellir. Bien sûr que ça s’applique à tout! Devenir une version de soi-même plus en équilibre serait donc plus simple qu’on est porté à le croire. En allant plus loin dans ma réflexion (oui oui je sais, je suis encore en train de faire des liens!), adopter ce letmotiv permettrait aussi d’être plus branché sur le moment présent. Écouter et observer ce qui est là, si généreusement disponible ici et maintenant, est en soi une réponse riche de sens à un paquet de questions que nous pourrions nous poser, tous contextes confondus. Qui plus est, se brancher sur le moment présent et prendre conscience de ce qui est à notre portée stimulera par conséquent notre intuition et notre créativité. Avec ces outils précieux en main, ne sommes-nous pas en mesure de vivre davantage en équilibre et avec plus de légèreté, tout simplement? Je crois fermement que oui et que c’est aussi la seule façon d’appliquer le lâcher-prise. Lorsqu’on y est, on est aussi beaucoup plus apte et ouvert à recevoir ces messages, parfois fort simples, que des personnes, judicieusement mises sur notre chemin, nous auront transmis….Vraiment à propos ce Daniel, merci pour ce sage rappel.

L’équilibre commence par l’écoute et la connaissance de soi. Il n’y a pas de panacée, simplement des expériences, des essais et des réajustements qui confirment, tour à tour, ce qui fonctionne pour nous, ce qui nous parle, ce qui nous fait vibrer et nous permet, au final, de devenir une version améliorée de soi, d’être sur son X, aligné sur ses objectifs et ses rêves. Et pourquoi devrions-nous faire ça compliqué? La réponse est toute simple, non?

Tu souhaites aller de l’avant dans la réalisation de tes objectifs santé et tu veux le faire efficacement? Le programme (Re)Trouve ton équilibre est pour toi!

Les beaux impondérables

Entrepreneure, entraîneuse et maman de 2 mousses ultra-énergiques (le mot est faible), je suis membre de plusieurs groupes virtuels – affaires, web, bien-être et cie – dans lesquels on met en commun nos interrogations, façons de faire, contacts et j’en passe. La communauté, c’est un outil drôlement aidant lorsqu’une validation rapide sur tel ou tel sujet est de mise ou que tu veux simplement ouvrir tes horizons. Parenthèse: écouter, croire et appliquer tout ce que tout le monde dit, non. Gros bon sens, oui. Fin de la parenthèse. Dans ces groupes, on nous invite sporadiquement à partager nos bons coups, comme par exemple la tâche-qui-tue-que-tu-as-finalement-clanchée. Je dois avouer que certains jours, l’expression des accomplissements satisfaisants et inspirants qui y sont partagés ne fait qu’accentuer mon sentiment d’incapacité (heureusement tous les jours ne sont pas comme ça) et me ramener à ma réalité de jeune mère, me rappelant plutôt tout ce que je n’ai pas pu faire, pourtant sur ma liste, et confirmant l’adage qui dit qu’on fait ce que l’on peut, pas toujours ce que l’on veut. Les impondérables de la vie, quoi.

Mise en situation

Tu crois que tu pourras profiter de la sieste de tes enfants pour clancher la dite tâche, souvent classée comme urgente. Erreur, ce jour-là, sieste il n’y aura pas.

Tu te dis que tu vas rééssayer pour la Xe fois un entraînement éclair, qu’ils ont de quoi s’occuper joyeusement, en dehors de l’espace de ton tapis. Du moins tu veux y croire. Erreur! Ton tapis est désormais occupé par 3 personnes et un chat, tu marches sur des legos, tes poids libres deviennent soudainement dangereux et bla bla bla. Entendons-nous bien : c’est toujours cute en vidéo, mais en réalité, ça gosse drôlement.

Ce sont évidemment des exemples, mais combien de fois – celles qui ont des enfants ici se reconnaîtront probablement, sans offense à celles qui n’en n’ont pas, vous avez certainement autre chose à pointer du doigt! – ce genre de situation altère non seulement notre plan de match mais aussi nos attentes et satisfaction? Et comment mettre fin à cette sensation moche de ne pas être à la hauteur qui gagne rapidement du terrain et mine notre moral?

Définir nos priorités et objectifs et instaurer nos limites, c’est encadrer, dans le respect de qui l’on est, ce que l’on peut faire ou non.

Dans les dernières années, j’ai dû, par la force des choses, alléger mon style d’organisation et le rendre davantage flexible, toutes sphères de ma vie confondues, pour me permettre de réévaluer, réajuster, prendre le temps de m’inspirer, cesser de m’auto-flageller et finalement mieux respirer, pour rebondir plus haut et plus loin. Cette nouvelle programmation m’a réconciliée avec la personne exigeante et perfectionniste que je suis mais aussi avec ma gestion du temps (j’étais de celles qui était ridiculement overbookées). Je profite de plus de légèreté, d’une part, mais aussi de beaucoup plus de focus et d’énergie, d’autre part. Pourquoi? Parce que j’apprends, progressivement, à lâcher-prise et que mon équilibre est ma priorité. Définir nos priorités et objectifs et instaurer nos limites, c’est encadrer, dans le respect de qui l’on est, ce que l’on peut faire ou non. C’est d’ailleurs lorsque j’ai négligé cette étape cruciale que j’ai vécu le plus d’insatisfaction et même l’échec (ou plutôt apprentissages à la dure!). Je crois fermement que notre organisation du temps et de nos ressources devrait tenir compte de qui nous sommes, ici et maintenant et que cette organisation devrait être constamment sujette à la réévaluation. Exit les il faut et les je dois, les listes interminables de choses à faire et les objectifs démesurés de productivité qui alourdissent notre discours interne, alimentent notre sentiment de culpabilité et minent notre confiance quand la situation est hors de contrôle. Car au final, ça importe à qui d’en faire autant et pourquoi? À méditer…

À go, on respire et on recommence!