Description
Dernier atelier thématique d’une série exclusive inspirée par la nouvelle année et la saison hivernale. Une séance sécuritaire et puissante, un voyage intérieur unique et transformateur. Chaque atelier part du principe que lorsque le corps physique est délié et que le système nerveux central est en équilibre, le conscient et l’inconscient peuvent dialoguer plus facilement. Et c’est à ce moment que le changement peut s’opérer. Le yoga mettra la table en créant l’ambiance favorable, l’hypnose, en faisant appel à ton imaginaire, permettra le réaménagement nécessaire, celui auquel tu es prêt.e.
Atelier 3: Stress et anxiété – Jeudi 27 mars, 19h à 21h
Lâcher prise pour retrouver légèreté, équilibre et joie.
Cet atelier est conçu pour t’offrir un moment de détente profonde et de reconnexion à toi-même. Tu apaiseras ton système nerveux, calmeras ton mental et retrouveras une sensation durable de bien-être.
Est-ce que tu te reconnais dans une ou plusieurs de ces situations?
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- Tu peines à tout concilier et à « déconnecter », tu ressens une culpabilité de ne pas en faire assez et te retrouves souvent à devoir tout gérer.
- Tu jongles avec des deadlines serrées, des attentes élevées, une surcharge de travail ou un manque de reconnaissance, ce qui te laisse épuisé.e et stressé.e.
- Ton mental est envahi par des ruminations ou des craintes liées à l’avenir, ce qui t’empêche de vivre pleinement le moment présent.
- Tu composes avec des douleurs musculaires et articulaires, migraines, troubles digestifs ; ton corps exprime ce stress prolongé de manière tangible.
Approche proposée
Yin yoga restaurateur: Les postures seront maintenues longuement, dans une approche douce et passive, pour relâcher les tensions physiques tout en calmant le mental. Ces positions favoriseront une détente profonde, réactivant les fonctions de repos et de digestion tout en harmonisant ton système nerveux.
Hypnose: « Donne des vacances à ton mental et fais de la place pour ton enfant intérieur. » Tu seras guidé.e pour explorer un état de calme profond, où ton inconscient pourra se libérer des tensions accumulées. L’objectif est de faire taire le bruit incessant de ton mental conscient et d’éveiller ton enfant intérieur, source de légèreté, de joie et de spontanéité. Cet état de relaxation intense favorisera un bien-être durable dans ta vie quotidienne.
Pourquoi participer à cet atelier?
- Pour t’offrir une pause dans un quotidien surchargé.
- Pour apaiser ton mental et ton corps et améliorer tes fonctions de repos et de digestion.
- Pour apprendre à mieux gérer le stress et les pensées envahissantes et anxieuses, et ainsi retrouver équilibre et sérénité.
C’est ton moment pour ralentir, désencombrer efficacement et t’offrir un peu de douceur!
36,95$tx
100,00$tx pour la série complète
À prévoir: Vêtements confortables
Carnet de notes et crayon
Espace yoga avec tapis et accessoires: traversin ou coussin, blocs (2 idéalement ou gros livres), couverture au besoin. Ne te gêne pas pour utiliser les accessoires auxquels tu es habitué.e, on ajustera de toute façon!
Au plaisir de partager cet espace privilégié en ta compagnie,
Élizabeth Gagné, propriétaire Ton Équilibre, professeure de yoga senior et coach santé PNL certifiée
Chantal Gingras, hypnothérapeute, maître Reiki et thérapeute en relation d’aide complémentaire
NOTES IMPORTANTES
Pour te connecter: Le lien Zoom du direct sera à même les notes de ta commande sur ta facture. La confirmation d’une commande payée par virement incluant le lien pour le direct sera acheminée une fois le virement Interac perçu seulement. Assure-toi d’ajouter gagne@tonequilibre.com à ton carnet d’adresse et n’hésite pas à me contacter au besoin. Le lien pour le différé sera transmis par courriel une fois l’atelier complété et sera disponible 14 jours.
La salle virtuelle ouvrira ses portes environ 10 minutes avant l’heure prévue, merci d’arriver quelques minutes afin de t’installer confortablement.
Tous les micros seront fermés à ton arrivée en salle virtuelle. Une fois en ligne, tu pourras activer ton micro. Nous suggérons fortement que chacun.e ouvre sa caméra afin de créer ensemble cet espace et ambiance positive et inclusive.
Les liens du direct et différé n’est pas partageable et seuls les participants officiellement inscrits pourront être présents à l’atelier. N’hésite pas à vivre partager ce moment d’exploration en conscience avec d’autres membres de la famille qui vivent sous ton toit!
ÉTANT DONNÉ QUE LES ATELIERS SERONT OFFERTS EN DIRECT ET EN DIFFÉRÉ, AUCUN REPORT, TRANSFERT OU REMBOURSEMENT NE SERA POSSIBLE UNE FOIS LA COMMANDE PASSÉE.
Pour consulter l’horaire d’hiver 2025, c’est par ici!
