Retraite printanière à Popham Beach, Maine: 17 au 20 mai 2024

COMPLET! BIENVENUE À CETTE 5e ÉDITION!

En 2018, Ton Équilibre a déniché ce petit paradis bien gardé, au cœur d’une réserve protégée. À 30 minutes de Freeport dans le Maine, une maison de plage luxueuse et lumineuse, un bord de mer à couper le souffle, idéal pour yogger, bouger, marcher pendant des heures et respirer l’air salin à pleins poumons! C’est maintenant une tradition de devancer l’été ensemble pendant le long congé de la fête de la Reine, tu viens?

Méditation et yoga matinal

Ton forfait comprend:

Le lieu de notre retraite de yoga

✔ Hébergement de qualité de 3 nuits en chambre privée ou partagée, au choix.
✔ Tous les repas, collations et café/infusions. Un menu végétarien maison, copieux et coloré, qui fera autant plaisir à tes yeux qu’à tes papilles!
✔ Séances quotidiennes et personnalisées de yoga et méditation, Pilates et entrainement, coaching et ateliers thématiques.
✔ Accompagnement d’Élizabeth Gagné, passionnée du mouvement et de la santé, organisatrice, professeure de yoga depuis plus de 20 ans et coach santé PNL certifiée et une de ses dévouées acolytes.
✔ Cadeaux et surprises!

À prévoir: Ton matériel de yoga (tapis et bloc minimalement), transport (possibilité de covoiturer), assurance-voyage (fortement recommandé), souper homard du dimanche (si désiré) et alcool. Passeport valide requis.

Il y a 12 places disponibles au maximum. Les premiers arrivés auront priorité quant au choix de chambre (vue, type d’occupation). La maison compte cinq chambres dont trois avec vue directement sur la mer, deux salles de bain complètes et une salle d’eau.

Cette retraite conviviale est ouverte à tous, tous âges, débutants comme initiés! Plusieurs styles seront abordés: flow, Hatha, Pilates, relâchement myofascial, yin et restaurateur, toujours dans une visée fonctionnelle. Du contenu varié à chaque séance, pour tous les niveaux et goûts. À noter que chaque séance tiendra compte des conditions et limites des participants mais aussi de la température et de l’environnement.

Ton investissement bien-être:

❖ 1039$* + taxes par personne en chambre partagée
❖ 1379$* + taxes par personne en chambre seule
* L’OPC sera ajouté à ces montants.

MODALITÉS: Un dépôt de 300$ non-remboursable sera exigé pour réserver ta place. Le paiement final doit être reçu avant le 17 avril 2024, soit 30 jours avant l’événement. Pour toute inscription au-delà de cette date, si disponibilité il y a, le montant total sera exigé.
Payable par chèque, virement bancaire ou carte de crédit. Les paiements par chèque devront être adressés et postés à:

Club Voyages Fascination
403-1083, boul. Vachon Nord
Ste-Marie-de-Beauce (Qc) G6E 1M8

Horaire suggéré (sujet à modifications):

Vendredi
16h30 Arrivée, exploration et grignotines santé en 5 à 7
19h00 Présentations, partage et souper
20h30 Méditation et yoga doux thématique

Samedi
7h30 Méditation et yoga énergisant
9h00 Déjeuner
11h00 Entrainement
13h00 Lunch et temps libre – marche, repos, visite de la ville de Bath, etc
17h00 Yoga yin et restaurateur
19h00 Happy hour et souper
21h00 Atelier de relaxation

Dimanche
7h30 Méditation et yoga énergisant
9h00 Déjeuner
11h00 Entraînement/atelier/coaching de groupe
13h00 Lunch et temps libre
17h00 Yoga yin et restaurateur
19h00 Happy hour, souper homard ($) et temps libre

Lundi
7h00 Grignotines matin et smoothie
7h30 Méditation et yoga énergisant
9h30 Déjeuner-brunch et mot de la fin
11h00 Départ

À noter que l’horaire établi se voudra un encadrement flexible et toujours volontaire.

Fais vite, ce long week-end qui inspire l’été affiche complet très rapidement à chaque année!

INSCRIPTION: À gagne@tonequilibre.com ou par téléphone au 418-575-9921, idéalement après avoir rempli le formulaire qui suit.

Politique d’annulation et remboursement
❖ 30 jours et plus avant la date de l’événement : Remboursement du solde payé excluant le dépôt qui demeure 100% non-remboursable et non-créditable en tout temps.
❖ 15 jours et moins avant l’événement : Tous les montants perçus sont 100% non-remboursables.
❖ Aucun remboursement ou crédit après l’événement.

Seul un transfert de participation pour l’événement en question sera possible. Ton Équilibre n’a aucune obligation de trouver un remplaçant. Si un tel cas se présente, tu dois m’aviser dès que possible par écrit à gagne@tonequilibre.com.

Ton Équilibre se réserve le droit de modifier, en tout ou en partie, la programmation et le contenu d’un événement pour des raisons hors de son contrôle, notamment les mesures sanitaires obligatoires. Tu seras avisé.e dès que possible d’un tel changement. En cas de report à une date ultérieure, les coûts engagés seront reportés. En cas d’annulation définitive, la responsabilité de Ton Équilibre se limitera au remboursement des sommes déjà perçues.
Toute demande d’annulation doit obligatoirement être envoyée par écrit à gagne@tonequilibre.com.

Pour voir toutes nos retraites, c’est par ici!

Retraite de yoga au Costa Rica 2023

TU PEUX ENCORE TE JOINDRE! POSSIBILITÉ D’ÊTRE JUMELÉ.E!  Envie d’une pause, d’élargir tes perspectives, de refaire le plein, de te prélasser sur l’interminable Playa Panama et respirer l’air du Pacifique, de rester béat.e devant un coucher de soleil majestueux, de surfer même? Se (re)découvrir, se (re)connecter dans cet environnement idyllique n’aura jamais été autant transformateur!

Du 11 au 18 novembre 2023, nous atterrirons enfin au Costa Rica, contrée luxuriante et chantante, pour une nouvelle retraite de yoga! Le Casa Conde Beachfront Papagayo, un hôtel-boutique 4* intime de 50 chambres, certifié vert, a été minutieusement sélectionné pour sa plage, la qualité de sa table et de l’hébergement, son ambiance et sa tranquillité ainsi que pour les services offerts à proximité.

Ton forfait TOUT INCLUS

ૐ Hébergement 7 nuitées dans une spacieuse chambre vue jardin.
ૐ Repas, collations et breuvages/alcool à volonté.
ૐ Vols directs aller-retour de Montréal – Liberia, vols opérés par Air Canada.
ૐ Restaurants à la carte (2), coffret de sûreté, minibar, WIFI dans tout le complexe.
ૐ Transferts, taxes et frais.
ૐ Deux à trois séances quotidiennes et personnalisées (yoga et méditation, Pilates et entrainement, coaching et ateliers thématiques).
ૐ Accompagnement d’Élizabeth Gagné, professeure de yoga senior, coach santé certifiée, conseillère en voyages et organisatrice.
ૐ Cadeau surprise!

Horaire quotidien suggéré (à titre indicatif seulement)

7h30 Méditation et yoga énergisant
9h00 Déjeuner
10h30 Entrainement, coaching (développement personnel) ou atelier thématique
Temps libre: marche, excursions ($), massage($), etc
16h00 Yoga yin et restaurateur
18h30 Happy hour, souper et temps libre
À noter que l’horaire établi se voudra un encadrement flexible et toujours volontaire.

Investissement, modalités et inscription

Tarif exclusif à Ton Équilibre et Club Voyages Fascination pour notre groupe de yoga:
*3189$/personne en occupation double
*3989$/personne en occupation simple
* Tous les frais et taxes sont inclus dans ces prix, l’OPC s’ajoutera au tarif affiché.

À prévoir: assurance-voyage (fortement recommandée), pourboires et dépenses personnelles, excursions et autres sorties à destination, taxe de sortie de 29$ US (payable à l’aéroport en argent ou par Visa seulement).

HORAIRE DES VOLS: AC1331 Samedi 11 novembre: Départ de Mtl (YUL) à 8h15, arrivée à Liberia (LIR) à 14h25 (heure locale)
AC 1330 Samedi 18 novembre Départ de Liberia (LIR) à 13h20, arrivée à Mtl (YUL) à 21h00
L’horaire des vols peut être modifié en tout temps par le voyagiste.

INSCRIPTION: À gagne@tonequilibre.com ou par téléphone au 418-575-9921, idéalement après avoir rempli le formulaire qui suit.

La procédure de réservation te sera entièrement expliquée à ce moment. Un dépôt de 130$ non-remboursable sera exigé pour réserver ta place. Le paiement final doit être reçu d’ici le 15 septembre 2023. Au-delà de cette date, le tarif du jour prévaudra et sera sujet à disponibilité. Possibilité d’être jumelé(e) selon la demande.

Cette retraite conviviale est ouverte à tous, tous âges, débutants comme initiés! En yoga, plusieurs styles seront abordés: Hatha, flow, Pilates, relâchement myofascial, yin et restaurateur, toujours dans une visée fonctionnelle. Du contenu varié à chaque séance, pour tous les niveaux et goûts! Toutes les séances tiendront compte des conditions et limites des participants mais aussi de la température et de l’environnement.

Au plaisir de vivre ces moments inoubliables où le mouvement, la découverte de soi, le plaisir et la détente seront en tête de liste! N’attends pas, les places sont limitées!

TOUT ÇA T’INSPIRE? DÉCOUVRE TOUTES NOS RETRAITES ICI!

Retraite gourmande à Baie St-Paul: 13 au 15 septembre 2024

COMPLET! On retourne dans ce fabuleux coin de pays pour une 2e année lors de cette retraite intime conçue pour prolonger l’été et faire vibrer tous tes sens! Tu es invitée à venir ralentir le temps dans cette résidence lumineuse, nichée dans les montagnes, offrant une vue imprenable sur le fleuve et la ville de Baie Saint-Paul.

Lumière incroyable dans l’aire ouverte

Notre engagement: que tous tes sens soient subjugués lors de ce week-end où bien-être et plaisir seront à l’honneur! Cette retraite, qui combinera le plaisir de bouger à celui de la table, sera l’occasion de ralentir pour explorer en conscience ce qui réside en ton monde intérieur et extérieur afin d’en savourer la beauté. Une fin de semaine inoubliable qui te laissera :

ૐ énergisée et remplie de gratitude;
ૐ un sentiment de légèreté et de disponibilité à ce qui s’offre;
ૐ connectée à ton cœur d’enfant et capable de t’émerveiller;
ૐ motivée à parfaire ou à mettre en place des stratégies et habitudes qui supportent tes réels besoins et ta santé;
ૐ inspirée le temps venu de cuisiner(!);
ૐ de nombreux souvenirs positifs, possiblement de nouvelles amitiés!

Ce qui est inclus dans ton forfait:

ૐ Hébergement 2 nuitées dans une luxueuse résidence (construction 2023) qui compte une aire ouverte spacieuse et gorgée de lumière, 4 chambres, 2 chambres de bain complètes et un spa.
ૐ Ambiance intime, petit groupe de maximum 10 personnes.
ૐ Séances inspirées de yoga et de méditation pour tous les niveaux, atelier de relaxation thématique PNL sur la gestion autonome de la santé.
ૐ Tous les repas, collations et breuvages. L’accent sera mis sur une tablée gourmande aux accents locaux et tiendront compte des allergies alimentaires, dans la mesure du possible.
ૐ Accès au jacuzzi privé.
ૐ Accompagnement d’Élizabeth Gagné, professeur de yoga senior et coach santé PNL certifiée, dévouée et passionnée par la santé globale et l’humain!
ૐ Coaching en développement personnel, réflexions et échanges dans une ambiance conviviale et respectueuse.
ૐ Cadeau-surprise!

À prévoir:
✔ Tapis de yoga et bloc(s) de yoga si tu en possèdes. N’hésite pas à apporter les accessoires que tu utilises normalement. Bas chauds et couverture sont souvent nécessaires dans la pratique de fin de journée ou pour les méditations.
✔ Vêtements confortables, adaptés au yoga et à la température.
✔ Gourde d’eau.
✔ Transport aller-retour.
✔ Vino, si tu le souhaites!

HORAIRE SUGGÉRÉ (sujet à modifications):

Vendredi
16h00 Accueil et exploration, assignation des chambres
17h00 5@7 gourmand, cercle de bienvenue et méditation d’ancrage
19h00 Souper
20h30 Yoga doux méditatif (60 minutes)

Samedi
7h30 Méditation et yoga énergisant
9h00 Déjeuner
10h30 Entrainement extérieur (30 minutes)/temps libre
13h00 Dîner
Temps libre à la plage, soleil sur la terrasse, balade dans la ville de Baie-St-Paul, spa, lecture, dodo,etc
17h30 Yoga yin et restaurateur
19h00 Happy hour, souper
20h30 Atelier de relaxation (45 minutes)

Dimanche
7h30 Méditation matinale
8h00 Collations et smoothie énergétiques
9h00 Yoga tonique équilibrant
10h30-11h00 Brunch
13h30 Pratique finale thématique au bord du fleuve (si la température le permet)
15h00 Départ

À noter: L’horaire établi se veut un encadrement flexible, adapté à l’environnement et toujours volontaire.

Chambre à coucher privée

Investissement et modalités:

RABAIS RÉSERVEZ-TÔT DE 50$ JUSQU’AU 13 JUIN 2024:

699.00$ tx/personne en occupation quadruple (chambre dortoir, 4 lits doubles superposés)
799.00 tx/personne en occupation double (chambre privée, lit Queen à partager)
1129.00$ tx en occupation simple (lit Queen)

APRÈS LE 13 JUIN 2024:
749.00$ tx/personne en occupation quadruple (chambre dortoir, 4 lits doubles superposés)
849.00 tx/personne en occupation double
1179.00$ tx en occupation simple
Possibilité de partager lit double dans le dortoir, tarif sur demande. Possibilité d’ajouter la nuitée du dimanche (moyennant un supplément).

FAIS VITE, LES CHAMBRES SERONT ATTRIBUÉES EN FONCTION DU PREMIER ARRIVÉ PREMIER SERVI!

INSCRIPTION: Remplis le formulaire qui suit, la procédure de réservation te sera entièrement expliquée au moment du suivi. Si l’envoi du formulaire est problématique, contacte-moi par courriel à gagne@tonequilibre.com ou par téléphone au 418.575.9921.

Demande d'inscription à une retraite

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Un dépôt de 300$ non-remboursable est exigé pour réserver ta place. Le paiement du dépôt confirme l’acceptation des politiques ci-bas. Le solde du paiement est dû au plus tard 15 jours avant l’événement, soit le 30 août. Si le solde n’est pas reçu au plus tard 15 jours avant l’événement, la réservation sera annulée et le dépôt conservé par Ton Équilibre.

Politiques d’annulation et remboursement
❖ 72 heures avant l’événement : 100% non-remboursable*
❖ 15 jours à 72 heures avant l’événement : 50% du montant perçu sera remboursé
❖ Plus de 15 jours avant l’événement : perte du dépôt de 300$ non-remboursable.
❖ Aucun remboursement ou crédit après l’événement.

*Un transfert de participation pour l’événement en question sera possible. Si un tel cas se présente, tu dois m’aviser dès que possible par écrit à gagne@tonequilibre.com. Ton Équilibre n’a aucune obligation de trouver un remplaçant.

Ton Équilibre se réserve le droit de modifier, en tout ou en partie, la programmation et le contenu de l’événement pour des raisons hors de son contrôle, notamment les mesures sanitaires obligatoires. Tu seras avisé.e dès que possible d’un tel changement. En cas de report à une date ultérieure, les coûts engagés seront reportés. En cas d’annulation définitive, la responsabilité de Ton Équilibre se limitera au remboursement des sommes déjà perçues.

Un courriel personnel avec différentes informations sera transmis aux participantes environ 14 jours avant l’événement. Assure-toi d’ajouter gagne@tonequilibre.com à ta liste de contacts!

Bienvenue à toi, qui que tu sois!

Je veux participer!