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Retraite printanière: yoga et bien-être au Lac des Piles
Retraite Printanière au Lac des Piles – 15 au 18 mai 2026 Un long week-end pour réémerger et t’alléger après l’hiver Après le succès des retraites d’automne au même endroit, revenir dans ce sanctuaire au printemps s’est imposé naturellement. Après plusieurs années...
Retraite d’automne au Lac des Piles en Mauricie: 16 au 18 octobre 2026
Retraite d’Automne au Lac des Piles : 16 au 18 octobre 2026 Une fin de semaine pour ralentir, te déposer et respirer autrement À l’automne, quand la lumière décroît et que la nature ralentit, nos corps réclament souvent la même chose : une pause. C’est une saison qui...
Soupe-repas végé au lait de coco à la thaie
Cette soupe-repas végétarienne est vraiment mon must des dernières années et est particulièrement réconfortante à l'automne! Elle est un passe-partout rapide, qui se sert autant au souper que dans la boîte à lunch (ou oui, les enfants l'adorent!). De plus, elle peut...
3 habitudes anti-stress
3 habitudes anti-stress à mettre en application dès maintenant Le stress se glisse parfois bien insidieusement dans nos vies: pensées, circonstances et obligations, patterns inconscients, génétique, etc. Selon notre vision plus ou moins optimiste de la vie,...
Croquant sucré salé décadent
Cette recette croquante sucré-salé est carrément addictive! Qu'on se le dise, il n'y a absolument rien de santé dans ce dessert mais avec son petit goût de '' revenez-y '', elle s'impose au centre d'une table à partager ou s'offre à merveille comme cadeau gourmand,...
10 habitudes pour booster ton énergie cet automne
À ce moment de l'année, alors qu'on glisse doucement vers la saison froide, il n'est pas rare de ressentir notre énergie qui décline et le moral qui dégringole. La qualité de notre sommeil, notre capacité à nous concentrer, semblent altérées. Un peu comme si notre...
Muffins au son, érable et pomme
J'avoue que mes exigences en matière de muffins maison sont devenues sévères avec le temps et à force d'en cuisiner. J'ai essuyé plusieurs défaites (!), moi qui cuisine trop souvent un peu à la botch: muffins trop humides, trop secs, trop denses, trop sucrés......
Comment établir un bon objectif?
Atteindre un objectif ou amorcer le changement peut parfois sembler ardu. Résistances, motivation en déclin, focus en perdition. Malgré nos bonnes intentions, parfois même avec une certaine confusion, on se retrouve à la case départ. Des questions se posent alors:...
Respiration carrée en yoga: un outil anti-stress efficace
D’entre toutes les respirations que nous enseigne le #yoga, la respiration carrée ou samavritti en sanskrit, est probablement ma respiration préférée. Depuis plusieurs années, je constate à quel point elle m'aide au quotidien à gérer mon stress efficacement. Non...
Tout sujet d’intérêt général sera considéré! Ce sera un plaisir de te publier!