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Retraite printanière dans le Maine: 16 au 19 mai 2025

Retraite printanière dans le Maine: 16 au 19 mai 2025

Depuis 2018, la retraite printanière dans le Maine s'est imposée en véritable tradition! Cette retraite est bien plus qu'une échappée du quotidien où mouvement et détente nous élèvent, elle est le boost tonique au sortir de l'hiver qui inspire les vacances passées au...

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Soupe-repas végé au lait de coco à la thaie

Soupe-repas végé au lait de coco à la thaie

Cette soupe-repas végétarienne est vraiment mon must des dernières années et est particulièrement réconfortante à l'automne! Elle est un passe-partout rapide, qui se sert autant au souper que dans la boîte à lunch (ou oui, les enfants l'adorent!). De plus, elle peut...

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3 habitudes anti-stress

3 habitudes anti-stress

3 habitudes anti-stress à mettre en application dès maintenant Le stress se glisse parfois bien insidieusement dans nos vies: pensées, circonstances et obligations, patterns inconscients, génétique, etc. Selon notre vision plus ou moins optimiste de la vie,...

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Croquant sucré salé décadent

Croquant sucré salé décadent

Cette recette de croquant sucré salé est carrément décadente. Je l'avoue, il n'y a absolument rien de santé dans ce dessert. Mais bon, c'est une gâterie gourmande qui a vraiment un petit goût de '' revenez-y '' ! Elle est idéale pour le temps des fêtes - elle s'offre...

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10 habitudes pour booster ton énergie cet automne

10 habitudes pour booster ton énergie cet automne

À ce moment de l'année, alors qu'on glisse doucement vers la saison froide, il n'est pas rare de ressentir notre énergie qui décline et le moral qui dégringole. La qualité de notre sommeil, notre capacité à nous concentrer, semblent altérées. Un peu comme si notre...

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Muffins au son, érable et pomme

Muffins au son, érable et pomme

J'avoue que mes exigences en matière de muffins maison sont devenues sévères avec le temps et à force d'en cuisiner. J'ai essuyé plusieurs défaites (!), moi qui cuisine trop souvent un peu à la botch: muffins trop humides, trop secs, trop denses, trop sucrés......

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Comment établir un bon objectif?

Comment établir un bon objectif?

Atteindre un objectif ou amorcer le changement peut parfois sembler ardu. Résistances, motivation en déclin, focus en perdition. Malgré nos bonnes intentions, parfois même avec une certaine confusion, on se retrouve à la case départ. Des questions se posent alors:...

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Respiration carrée en yoga: un outil anti-stress efficace

Respiration carrée en yoga: un outil anti-stress efficace

D’entre toutes les respirations que nous enseigne le #yoga, la respiration carrée ou samavritti en sanskrit, est probablement ma respiration préférée. Depuis plusieurs années, je constate à quel point elle m'aide au quotidien à gérer mon stress efficacement. Non...

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