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Retraite trek & yoga au coeur du Sahara marocain: 24 octobre au 1er novembre 2026
Réserve ton appel découverte avec Léonie sans attendre!Une expérience immersive guidée par Léonie The Yogini et Élizabeth de Ton Équilibre Plonge dans une aventure profondément humaine au cœur du désert du Sahara. Cette retraite unique qui combine yoga, trek dans les...
Retraite d’automne au Lac des Piles – 16 au 18 octobre 2026
Retraite d’Automne au Lac des Piles : 16 au 18 octobre 2026 Une fin de semaine pour ralentir, te déposer et respirer autrement À l’automne, quand la lumière décroît et que la nature ralentit, nos corps réclament souvent la même chose : une pause. C’est une saison qui...
Retraite d’un jour au Monastère des Augustines – 7 novembre 2026
Retraite d’automne – Apaisement & sécurité intérieure 7 novembre 2026 | Monastère des Augustines, Québec Bienvenue à cette nouvelle retraite bien-être d’un jour au Monastère des Augustines, à Québec, un lieu unique reconnu pour son calme, sa richesse patrimoniale...
Soupe-repas végé au lait de coco à la thaie
Cette soupe-repas végétarienne est vraiment mon must des dernières années et est particulièrement réconfortante à l'automne! Elle est un passe-partout rapide, qui se sert autant au souper que dans la boîte à lunch (ou oui, les enfants l'adorent!). De plus, elle peut...
3 habitudes anti-stress
3 habitudes anti-stress à mettre en application dès maintenant Le stress se glisse parfois bien insidieusement dans nos vies: pensées, circonstances et obligations, patterns inconscients, génétique, etc. Selon notre vision plus ou moins optimiste de la vie,...
Croquant sucré salé décadent
Cette recette croquante sucré-salé est carrément addictive! Qu'on se le dise, il n'y a absolument rien de santé dans ce dessert mais avec son petit goût de '' revenez-y '', elle s'impose au centre d'une table à partager ou s'offre à merveille comme cadeau gourmand,...
10 habitudes pour booster ton énergie cet automne
À ce moment de l'année, alors qu'on glisse doucement vers la saison froide, il n'est pas rare de ressentir notre énergie qui décline et le moral qui dégringole. La qualité de notre sommeil, notre capacité à nous concentrer, semblent altérées. Un peu comme si notre...
Muffins au son, érable et pomme
J'avoue que mes exigences en matière de muffins maison sont devenues sévères avec le temps et à force d'en cuisiner. J'ai essuyé plusieurs défaites (!), moi qui cuisine trop souvent un peu à la botch: muffins trop humides, trop secs, trop denses, trop sucrés......
Comment établir un bon objectif?
Atteindre un objectif ou amorcer le changement peut parfois sembler ardu. Résistances, motivation en déclin, focus en perdition. Malgré nos bonnes intentions, parfois même avec une certaine confusion, on se retrouve à la case départ. Des questions se posent alors:...
Tout sujet d’intérêt général sera considéré! Ce sera un plaisir de te publier!